Ароматерапия: магия эфирных масел и их полезные свойства

Ароматерапия по праву считается одним из альтернативных методов традиционной медицины.  Экстракты целебных растений издревле используются человечеством в лечебных и оздоровительных целях, а также для поддержания красоты и здоровья.

Состав и свойства масел

[adrotate banner=»4″]В каждом растении, в любой его части, будь то семена либо листья содержатся целебные масла в небольших количествах. Их уровень зависит от сезонности, он может изменяться даже на протяжении суток. Если рассматривать химический состав, эфирное масло — это совокупность летучих веществ в жидком виде, аромат которых невероятно стоек. Каждый компонент масла обладает собственными характеристиками, которые в совокупности обуславливают свойства и применение эфира:

  • Спирты представляют собой естественные противомикробные компоненты, обладают согревающим и противовоспалительным действием.
  • Феноловые эфиры помогают снимать спазмы и оказывают общеукрепляющее воздействие.
  • Эфиры действуют как релаксанты и седативные вещества.
  • Кетоны оказывают заживляющее и обезболивающее воздействие.
  • Фенолы являются природными иммуномодуляторами, диуретиками и антидепрессантами.
  • Группа терпенов оказывает обезболивающее и релаксирующее воздействие, позволяет укрепить организм и является природным антисептиком.
  • Действие альдегидов направлено против воспалений, снижает давление.
  • Совокупность компонентов — лактонов, фурокумаринов и кумаринов — действует как седативные, противоопухолевые и муколитические препараты.

Учитывая свойства эфирных масел, они могут использоваться при лечении буквально всех патологий. Можно составить таблицу эфирных масел для ароматерапии, которые применяются чаще всего:

Название

Оказываемое воздействие

Сочетание с другими маслами

Лаванда

Природный антисептик, снимает бессонницу, успокаивает. Лаванда — отличное средство против депрессий и плаксивости. Также лаванда является противоожоговым и противовоспалительным средством. Масло омолаживает кожу, подходит для любого ее типа, особенно хороша лаванда для чувствительного кожного покрова

Применение:

Используют для ванн, добавляют в массажное масло

Лаванда прекрасно сочетается с розмариновым, гвоздичным, цитрусовыми маслами, пачули и шалфеем, а также всеми остальными видами

Чайное дерево

Используют как антибиотическое и противовоспалительное вещество. Масло стимулирует умственную деятельность, помогает концентрировать внимание, убирает усталость ног, является регенерирующим веществом

Применение:

Добавляют в гели и лосьоны, различные маски, пенки, ванны

Не требует усиления воздействия, обладая мощным лечебным эффектом

Розмарин

Нормализует функциональность сальных желез, укрепляет нервную систему. Розмарин помогает устранить усталость и физическую, и умственную, тонизирует кожу и дезодорирует ее, восстанавливает эластичность покровов, сужает поры, подходит для жирного типа кожи

Применение:

Рекомендуется добавлять в косметику для проблемного кожного покрова, на одну порцию средства добавляют несколько капель

Розмарин отлично сочетается с шалфеем, геранью, лавандовым эфиром

Лимон

Его масло практические универсально, помогает при депрессиях, является антисептиком, обладает противомикробными и дезодорирующими свойствами. Отбеливает кожу, смягчает ее и делает эластичной, подходит для ухода за руками, ногтевыми пластинами

Применение:

Добавляют в любое косметологическое средство, ванны, аромалампы

Эффективность масла повышается в сочетании с геранью, лавандой и бергамотом

Эвкалипт

Эвкалипт — одно из наиболее востребованных масел, помогает устранить нервозность, усталость. Эвкалипт — природный антисептик, помогает против ожогов, воспалительных процессов, является регенерирующим и очищающим кожу средством

Применение:

Эвкалипт рекомендуют добавлять в косметические препараты, аромалампы, ванны

Эвкалипт хорошо сочетается с ромашковым и жасминовым маслом, фенхелем

На самом деле эфирных масел, которые востребованы в ароматерапии, намного больше. Они позволяют избавиться от множества проблем — снимают головные боли, устраняют дерматологические проблемы, способствуют похудению, благотворно воздействуют на дыхательную и прочие системы.

Основные принципы ароматерапии

Эфирные масла – это уникальные летучие вещества, состоящие из самых разных органических соединений. Данные соединения содержатся в растениях (в стеблях, листьях, древесине, плодах), откуда и «извлекаются» человеком. Наиболее распространенные методы получения эфиров – это ферментация, перегонка (дистилляция), экстракция и прессование. Тот или иной метод подбирается в зависимости от характеристик растения. Наиболее распространена сегодня именно дистилляция.

Эфирные масла способны приникать в организм человека через легкие – при вдыхании аромамасел — и через кожу – во время аромамассажей, ванн, примочек. Наносить на кожу чистые эфиры нельзя – это грозит сильными ожогами и раздражением. Эфирные масла наносятся на кожу лишь в сочетании с базовым маслом-основой.

В качестве базового подходит любое растительное масло, однако лучше всего использовать следующие 5 вариантов, исходя из потребностей кожи:

  • абрикосовых косточек – увлажняет и смягчает;
  • персиковых и виноградных косточек – нормализует работу сальных желез;
  • миндальное – осветляет, способствует регенерации;
  • жожоба – противовоспалительное, регенерирующее;
  • авокадо – смягчающее, питательное.

Что касается непосредственно эфиров, то их, в зависимости от запаха и вещества-основы (что очевидно из названия) их делят на следующие категории:

  • камеди-смолы (сочетают древесные и бальзамические нотки);
  • пряности (терпкий и вместе с тем сладковатый запах);
  • древесные (сильный аромат с бальзамическими или скипидарными нотами)
  • травяные (травянистый, сладко-пряные аромат);
  • цитрусовые (освежающий запах с примесью кислинки и горчинки);
  • цветочные (сладкий аромат);
  • экзотические (ярко выраженные кисло-сладкие ноты).
Основные принципы ароматерапии

Эфиры каждой из групп могут иметь различную степень летучести — смотрите таблицу.

Категория масел Легкие Средние Тяжелые
Цветочные Вербена Герань Душица Лаванда Мелисса Ромашка Жасмин Нероли Роза
Цитрусовые Апельсин Бергамот Грейпфрут Лайм Лимон Мандарин Цитронелла
Травяные Базилик Шалфей мускатный Мята Майоран Морковь Розмарин Фенхель
Древесные Наули Петигрейн Сосна Туя Чайное дерево Эвкалипт Ель Кипарис Мирт Можжевельник Кедр Красное дерево Розовое дерево
Пряные Анис Кардамон Кориандр Лавр Перец черный Гвоздика Мускатный орех Имбирь Корица
Смолянистые Пихта Мирт Бензоин Ладан
Экзотические Вербена (экзотическая) Пальмароза Иланг-иланг Пачули Сандал

Именно основываясь на принципе летучести компонентов один из самых известных в мире ароматерапевтов, рекомендует выстраивать композиции: брать 2 эфирных масла с высокой/средней степенью летучести и не больше 1 — с низкой. При создании лечебной композиции лучше использовать не больше 5 компонентов.

То есть идеальная композиция выглядит следующим образом: 3 капли легкого, 3 капли среднего и 3 капли тяжелого эфирного масла на столовую ложку базового растительного.

Сочетая эфирные масла, следует знать, что их компоненты оказывают существенное взаимовлияние, вплоть до полной нейтрализации. К примеру, подавляют действие друг друга такие эфиры, как гвоздика, цитронелла, шалфей. Также не совместимы чайное дерево и иланг-иланг; фенхель и гвоздика; мята и фенхель; коричный лист и тимьян; ромашка и мирра; мята и апельсин; пачули и ромашка.

И, наконец, важнейший принцип составления аромакомпозиций – сходность воздействия. Компоненты должны оказывать похожее влияние на психо-эмоциональное состояние человека. Набор масел для ароматерапии не может одновременно включать успокаивающие и возбуждающие эфиры.

Скрытые возможности

Эфирные масла оказывают сильное действие на нервную систему человека. Они вступают в сложную химико-физиологическую реакцию с организмом и стимулируют выработку эмоций и, как следствие, стимулируют выработку различных гормонов. Поэтому масла могут успокаивать, возбуждать, тонизировать.

Эфирные масла имеют архисложное химическое строение, что является причиной многообразного действия на человека. Они могут вступать во взаимодействие с системами организма и регулировать протекание физиологических процессов, например, повышать и понижать давление, регулировать частоту дыхания и пульса, лечить некоторые заболевания, воздействовать на настроение и работоспособность человека.

Прием ароматов

Ароматерапия с эфирными маслами

Домашняя ароматерапия заключается во вдыхании ароматов, направленных на «развитие разума и тела». В домашних условиях применять эфирные масла нужно осторожно. Некоторые масла могут оказывать обжигающее действие на кожу и слизистые, некоторые требуют определенной температуры.

Скрытые возможности

Распыление

Перед началом сеанса проветрите помещение. Масло начинает отдавать свою пользу при небольшом подогреве, поэтому аромалампы нужно использовать с горящей свечой без запаха. Чтобы сеанс ароматерапии на дому длился положенные два часа (это максимальное время вдыхания), масло следует капать не на подогреваемую поверхность, а в воду. Это будет препятствовать быстрому испарению масла и поможет регулировать протяженность процедуры и интенсивность испарения. Для лечения дыхательной системы также можно применять ингаляции, которые делают на основе раствора масла в воде.

Распространено использование аромакулонов. Они нагреваются от тела человека, это идеальная температура для раскрытия эфирного масла.

Наружное применение

Масла можно наносить на специальные точки или больные места. Наружное применение может проходить в виде компрессов, ванн или массажей. При этом следует ознакомиться с инструкцией к маслу, чтобы не обжечь кожу. Самым щадящим методом являются ванны, так как масло в растворенной форме менее опасно, но эффективность компрессов и массажа может быть больше.

Масляная помощь

Эфирные натуральные масла могут применяться при различных недугах. Самые частые заболевания и проблемы, которые можно лечить маслами, это:

  • бессонница: успокоиться и уснуть помогут масла мяты, розы, можжевельника.
  • головная боль: лучше всего в этом случае использовать масло герани, розы, шалфея и базилика.
  • усталость: тонизирующее действие оказывают масло апельсина, грейпфрута.
  • снижение потенции: натуральными афродизиаками является масло аниса, бергамота, иланг-иланга.
  • простуда: в этом случае полезны масла эвкалипта и чайного дерева.
  • антидепрессант: масло лаванды приведет мысли в порядок.
  • головокружение: базилик, лаванда, мята, шалфей.
  • переутомление: лимон, апельсин и другие цитрусовые способны восстановить бодрость духа, повысить работоспособность и производительность труда.
  • проблемы с кожей: чайное дерево, пачули, лаванда, сандал, лимон, чистотел, пихта оказывают противогрибковое, антисептическое и обеззараживающее действие.
  • целлюлит: для массажа против апельсиновой корки эффективно использовать в «базу» масла апельсина, лимона, фенхеля, лаванды, можжевельника или кипариса.
  • универсальные эфирные масла для ароматерапии в домашних условиях: лаванда, грейпфрут, иланг-иланг, роза, бергамот и шалфей.

Рецепты ароматерапии

Скрытые возможности

Аромалампа

  1. Расслабиться:
    • вода,
    • масло кедра – 3 капли,
    • масло апельсина – 2 капли, масло лаванды – 1 капля.
  2. Взбодриться и сконцентрироваться:
    • вода,
    • масло мяты – 3 капли,
    • масло грейпфрута – 2 капли,
    • масло кедра – 1 капля,
  3. При бессоннице:
    • вода,
    • масло мяты бергамотной – 3 капли,
    • масло ромашки римской – 1 капля,
    • масло бензоя – 1 капля.

Какими эфирными маслами для проведения домашней ароматерапии вы пользуетесь? Какие ароматы наиболее благотворно влияют на ваше эмоциональное состояние и здоровье в целом? Оставляйте ваши комментарии!

Свойства эфирных масел

Ароматерапия подразумевает применение различных эфирных веществ, благотворно воздействующих на организм. Какое влияние то или иное масло окажет на человека, зависит от того, из какого растения оно было получено.

Известно несколько основных групп эфирных веществ:

Свойства эфирных масел
  • Цветочные – это эфир лаванды, герани, жасмина, можжевельника, розы, нероли и т.д. Наиболее эффективны в борьбе с депрессивными состояниями, мигренями, эти масла хороши для снятия напряжения, негативного влияния стрессовых ситуаций.
  • Антисептические – мята, чайное дерево, эвкалипт хорошо очищают и дезинфицируют, уничтожают вирусы, бактерии.
  • Древесные ароматы – ладан, иланг иланг, кедр, сандал устраняют симптомы тахикардии, успокаивают, понижают повышенное кровяное давление, оказывают антистрессовое воздействие.
  • Масла из травянистых растений – тимьян, анис, базилик, шалфей, мята улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, бодрят, повышают тонус.
  • Пряные эфиры – имбирь, гвоздика, мускатный орех хороши для устранения признаков простудных заболеваний, улучшения настроения, оказывают антистрессовый эффект.
  • Цитрусовые – лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут укрепляют иммунитет, поднимают настроение, успокаивают нервную систему, тонизируют и обеззараживают.

Помимо перечисленных существует множество других растений для получения эфирных масел, которые использует aromatherapy:

  • Чабрец.
  • Бергамот.
  • Сосна.
  • Лимонник.
  • Мелисса.
  • Мирра.
  • Пачули.
  • Валериана.
  • Пупавка.
  • Бессмертник.
  • Кедр и др.
Свойства эфирных масел

Эфирные масла обычно используют в сочетании друг с другом, с базовыми растительными маслами, с различными натуральными веществами, например, с медом или с кефиром и т.д.

Наиболее удачные сочетания масел для изготовления парфюмерных композиций

Сочетание мяты,лаванды и сандала

Чтобы из обилия ароматов выбрать свою идеальную композицию, лучше всего, для начала, попробовать общепринятые сочетания масел. После того как вы познакомитесь с ароматами поближе, вам станут доступны самые необычные и оригинальные сочетания.

Наиболее удачные сочетания масел для изготовления парфюмерных композиций
  • Подыскивая свой аромат для духов, остановите свой выбор на лаванде, так как она сочетается практически со всеми эфирными маслами.
  • Хвойные древесные ароматы сочетайте с цитрусовыми.
  • Смягчайте пряные ароматы с помощью розмарина или лаванды.
  • Отдавайте предпочтение цветочным запахам.
  • Сандал и кедр станут лучшими друзьями для любителей терпких композиций.
  • Бергамот, эфир базилика и розмарина великолепно дополняют друг друга.
  • Очень душистыми получатся духи из масел ели, апельсина, сосны и ладана.
  • Сочетание из масел жасмина, апельсина, ладана и корицы выбирайте для составления пряных духов.
  • Майоран с лавандой и сандалом подарят аромат южной ночи.

А теперь пришла пора выяснить, с чем сочетаются различные ароматы, и как масла взаимодействуют друг с другом, более подробно. Для этого вам пригодится таблица сочетаемости наиболее популярных эфирных масел.

Свойства ароматерапии эфирными маслами

Свойства эфирных масел

Бактерицидное и антисептическоеПротивовоспалительное действиеМягкое накопительное действиеБольшая проникающая способностьПоложительное воздействие на нервную системуВосстановление эмоционального фона и психического состоянияВосстановление процессов саморегуляции

Устранение дерматологических дефектов кожиКосметические свойстваИспользуется ароматерапия для похуденияБлаготворное воздействие на органы дыханияПомогают эфирные масла от целлюлита

Качество эфирных масел

Эфирные масла обладают следующими физическими свойствами:

Механизм действия эфирных масел на организм при ароматерапии

Меры безопасности и побочные эффекты

Эфирные масла – концентрированные вещества с мощным действием. Аллергическая реакция может быть на любое масло. Поэтому перед использованием обязательно делать тест, нанеся небольшое количество, разбавленного базовым, состава на сгиб возле локтя, под коленкой или у запястья. Никогда не делать тест в области лица, шеи.

Если в течение 1-2 суток не появиться сыпь, раздражение, покраснение, то можно использовать на все участки тела.

Беременным, кормящим женщинам, тем, у кого хронические заболевания перед применением проконсультироваться с врачом или опытным ароматерапевтом.

Для похудения

Постоянные изнурительные диеты — это в первую очередь стресс для организма. Кроме того, длительное воздержание от определённого употребления некоторых продуктов может спровоцировать серьёзные заболевания. Прекрасной альтернативой послужит ароматерапия.

Масло имбиря снижает чрезмерную тягу к сладостям в течение всего дня, способствует удалению токсичных веществ из организма. Его можно добавлять по капле в пищу или медленно вдыхать.

Масло кардамона улучшает процесс пищеварения, предупреждает заболевания желудочно-кишечного тракта. Его также можно добавлять по одной капле в кулинарные блюда.

Масло герани эффективно борется с целлюлитом, выводит лишнюю жидкость из организма, снимает отёки. Используйте это масло при массаже живота и ног, в аромаваннах.

Масло лимона, содержащее витамин С,  улучшает обмен веществ, очищает организм от токсинов, способствует снижению аппетита. Применяйте его в ингаляциях и массаже.

Читайте также:  14 лучших пилингов для лица - рейтинг бюджетных и люксовых брендов