Горячее обертывание: как проводить, лучшие рецепты

Как избавиться от целлюлита? Этот вопрос встает в жизни практически каждой женщины. Конечно же, современные косметологические клиники предлагают множество вариантов, сделать кожу гладкой, подтянутой, без бугорков на теле. Но что же делать, если времени, и средств не хватает воспользоваться их услугами? Хорошим, и не менее эффективным вариантом решения данной проблемы будет холодное обертывание, которое можно провести самостоятельно.

В зависимости от воздействия выделяют следующие разновидности обертываний от целлюлита на бедрах, животе и ягодицах:

  • горячие, или высокотемпературные;
  • изотермические;
  • низкотемпературные, или холодные.

При изотермических процедурах температура тела в зоне воздействия не изменяется. На результативность проводимых манипуляций при этом влияют только компоненты, присутствующие в составе нанесенного на кожу средства.

Холодные обертывания от целлюлита помогают ускорить лимфоток, сузить сосуды, активизировать выведение из организма токсических веществ. Регулярное проведение подобных процедур помогает устранить отечность, повысить тонус кожи и значительно улучшить ее структуру.

Самые эффективные обертывания от целлюлита — горячие. Воздействие высоких температур позволяет полезным веществам быстрее и глубже проникать в кожу. При регулярном проведении процедур усиливается лимфоток и кровообращение в проблемной зоне, ускоряется клеточный метаболизм, активизируются процессы, связанные со снабжением подкожных тканей кислородом.

Эффективность

Целлюлит возникает при образовании в соединительной ткани карманов и углублений, в которых скапливаются жировые клетки. При неправильном питании, малой подвижности они накапливают частички липидов и увеличиваются в размерах. С возрастом из-за истончения верхнего слоя кожи признаки целлюлита становятся более заметными.

Помогают ли обертывания от целлюлита? По мнению американских экспертов по фитнесу, такие процедуры не способны вывести лишний жир. В зависимости от состава используемых ингредиентов, эти манипуляции улучшают состояние кожи, отшелушивают нежизнеспособный эпителий, смягчают и очищают кожный покров. Сразу после процедуры последний выглядит ровным, но может вернуться в исходное состояние уже в течение дня.

Чтобы обертывания были более эффективными, их нужно проводить курсом одновременно с такими мероприятиями:

  • снижение калорийности пищи, ведущее к потере примерно 1 кг веса в неделю;
  • ежедневная ходьба, бег или езда на велосипеде в течение 20 минут;
  • дважды в неделю – силовые тренировки, например, упражнения с гантелями.

Что такое горячее обертывание?

Горячее обертывание для похудения представляет собой известную процедуру в косметологии, которую производят в салоне или в домашних условиях.

Она предполагает использование специального компонента, который прогревает до температуры тела или больше.

В качестве прогревающих ингредиентов применяется горчица, перец или мед.

Как свидетельствуют многочисленные отзывы, данная процедура даже в разовом исполнении способна дать видимый результат. Выполнить процедуру в домашних условиях несложно. Для этого потребуется пленка из целлофана, махровое полотенце, скраб и специальная маска.

Перед прогреванием нужно принять горячую ванну и почистить кожу с помощью скраба. Затем накладывается маска. После нанесения смеси, область живота и другие части тела оборачиваются в пищевую пленку, и проводится утепление шерстяным одеялом.

По истечении рекомендованного времени раствор смывается и на тело распределяется специальное антицеллюлитное средство.

Горячее обертывание от целлюлита обладает следующими положительными свойствами:

  1. Активизируется кровообращение.
  2. Оптимизируются обменные процессы, и нормализуется кровоток.
  3. Разглаживается и выпрямляется кожа.
  4. Происходит раскрытие пор, и выводятся токсины.
  5. Происходит потеря объема живота и талии.
  6. Устраняются растяжки.
  7. Кожа делается нежной и упругой.

Монокомпонентные горячие обертывания

К монокомпонентным обертываниям (в составе которых лишь 1 компонент и вода) мы отнесем:Медовое. Нанесите на тело жидкий мед, предварительно прогретый на водяной бане до 40 градусов, или растопленный засахаренный.Водорослевое. Сушеную ламинарию или фукусы измельчите кофемолкой или ступой и замочите в воде комнатной температуры на 20-30 минут. Перед нанесением подогрейте на водяной бане до 38-40 градусов.

Масляное. Используйте теплое растительное масло первого холодного отжима: оливковое, льняное, тыквенное, грецкого ореха или любое другое не эфирное.Глиняное. Черную, голубую или красную глину разбавьте водой 50 градусов до кашеобразной массы.Шоколадное. Пачку какао разводим 200 мл теплой воды.

Рецепты антицеллюлитного обертывания

Для приготовления домашних составов для проведения обертывания используют следующие компоненты:

  • мед,
  • глина,
  • зеленый чай,
  • кофейная гуща,
  • горчица,
  • перец.

Обертывание зеленым чаем

Холодный тип обертывания с применением зеленого чая помогает очистить кожу от шлаков, токсинов, загрязнений, а также уменьшить воспаления. Средство следует применять следующим образом:

  1. Измельчите в кофемолке 4 ст.л. листового зеленого чая, залейте горячей водой до консистенции пюре, добавьте 2-3 капли эфирного масла лимона.
  2. Нанесите на кожу, оберните пищевой пленкой, оставьте на час.
  3. Смойте теплой водой.

С медом

Применение меда для холодных обертываний помогает избавиться от шлаков, токсинов из глубоких слоев эпидермиса, устраняет отечность, улучшает кровообращение. С осторожностью применяйте мед при склонности к аллергическим реакциям, дерматитам. Процедуру необходимо проводить так:

  1. 50 г меда разогрейте на водяной бане.
  2. Предварительно разотрите проблемные участки тела.
  3. Распределите продукт тонким слоем на коже, оберните пищевой пленкой и выдержите 30-40 минут, затем смойте теплой водой.

С использованием глины

Для похудения применяют черную, голубую косметическую глину. Преимуществом таких холодных обертываний является дополнительный антисептический эффект. Рецепт такой:

  1. Смешайте до консистенции нежирной сметаны 2 ст.л. глины и 30-40 мл теплой воды. Для усиления эффекта можно добавить 3-4 капли эфирного масла перечной мяты.
  2. Нанесите тонким слоем на проблемные места, оберните пищевой пленкой, оставьте на 30 минут, смойте водой, нанесите увлажняющий крем.
Рецепты антицеллюлитного обертывания

С перцем

Самые действенные обертывания для уменьшения объемов и устранения целлюлита – горячие и они, как правило, связаны с применением разогревающих компонентов, в т.ч. красного острого перца. Процедуру следует выполнять так:

  1. Смешайте 2 ст.л. красного перца с увлажняющим кремом или оливковым маслом.
  2. Хорошо разотрите проблемные места, нанесите смесь. Пищевую пленку при этом применять не следует из-за высокого риска ожога кожи.
  3. Выдержите 15-20 минут, смойте прохладной водой.

Кроме того, можно использовать спиртовую настойку красного острого перца. Для этого смешайте ее с 50 мл оливкового масла, подогрейте на водяной бане и нанесите на бедра, ягодицы, живот, оберните пищевой пленкой и прилягте под теплое одеяло на 30-40 минут.

С горчицей

Эфирные масла горчицы сильно разогревают кожу, они эффективно воздействуют на подкожно-жировую клетчатку, усиливая кровоток, в результате значительно ускоряется метаболизм в клетках. Эффективное обертывание готовить следует так:

  1. Смешайте 2 ст.л. горчицы, 1 ст.л. сахара, 2 капли апельсиновое эфирное масло, 50 мл теплой воды.
  2. Массажными движениями нанесите на небольшие участки тела, оберните целлофаном. Оставьте на 30 минут, во время процедуры допускается ощущение жжения.
  3. Смойте состав прохладной водой, воспользуйтесь увлажняющим кремом.

С использованием водорослей

Талассотерапия, или обертывание с применением водорослей, помогает улучшить состояние кожи, лимфодренаж, снять отеки. Относится к холодному типу процедур. Талассотерапия выполняется так:

  1. 200 г листов ламинарии или 100 г порошка залейте 1 л горячей воды, оставьте на 20-30 минут. По желанию можно добавить эфирные масла (лавандовое, хвойное и др.).
  2. Распределите водоросли равномерно по проблемным местам, зафиксируйте с помощью пленки, оставьте на час.
  3. Смойте состав теплой водой.

Грязевые

Самые действенные обертывания от целлюлита – готовые средства

Сэкономить время и не потратить много денег – реально. Ассортимент мазей, гелей, смесей представлен широко.

На что обратить внимание?В линейке каждого производителя косметических продуктов для тела существует серия «СПА». В ее основе обыкновенно экстракты морских водорослей и целебные грязи.

В состав таких масок часто включены эфирные масла и растительные экстракты. Отдельные производители добавляют новомодную гуарану, годжи или другой топовый продукт.

ПОДРОБНЕЕ: Чистая линия — серия против целлюлита

Шоколадные, грязевые, водорослевые, медовые смеси продаются в больших ведерках и стоят гораздо дороже, нежели приготовленные в домашних условиях. Не забывайте про наличие в них консервантов и прочей синтетики.

При выборе готового антицеллюлитного средства читайте этикетки. Помните, что противопоказанием практически для всех обертываний (домашних или салонных) являются болезни сердечно-сосудистой системы, а также варикоз.

Холодное обертывание – особенности и рецепты

Обертывание делают во всех SPA-салонах, но эту процедуру легко сделать дома. Противопоказаний у холодного обертывания значительно меньше, чем у горячего обертывания, а противоцеллюлитный эффект сопоставим.

Чтобы сделать его в домашних условиях, необходимо иметь пищевую пленку, скраб для тела, ингредиенты для приготовления смеси, тёплую одежду и час свободного времени. Делать обертывание можно в любое время суток.

Принцип действия холодного обертывания

Холодное обертывание – особенности и рецепты

Для приготовления любой антицеллюлитной смеси используют одну из трех основ: морскую грязь или глину, водоросли, растительное масло.

Читайте также:  Пилинг: что это?? Применение. Виды. Новинки.

А для приготовления холодного обертывания к этой основе добавляют эфирные масла и экстракты с охлаждающим эффектом – мяты, ментола, лимона, огурца, алоэ. Иногда используют нейтральные уксус или кофе.

Вода для приготовления смеси всегда минеральная и предварительно охлажденная до 20-25 °С.

Такой состав создает на коже парниковый эффект без нагревания, что делает его безопасным подходящим для людей с заболеваниями вен и сосудов. Он сужает поры и капилляры, успокаивает кожу, снимает стресс.

Это тонизирует кожу, восстанавливает обмен веществ в тканях, снимает отечность. Благодаря этому уходит целлюлит. Однако не стоит ждать чудес. Обертывание дает кратковременный эффект.

Холодное обертывание – особенности и рецепты

Для долговременного эффекта потребуется пересмотреть рацион питания, решить медицинские проблемы, научиться контролировать стресс и начать заниматься спортом.

Эффект холодного обертывания становится заметным через 10-15 процедур. Оптимальная частота – через день (три обертывания в неделю). Через месяц курс прекращается (калоризатор). В зависимости от степени целлюлита, курс можно увеличить до трех месяцев. Перерыв между курсами составляет 1-1,5 месяца.

Подготовка кожи к обертыванию

Подготовка кожи – самый важный этап процедуры, ведь от того, насколько хорошо вы ее очистили, зависит эффективность. Для очистки кожи потребуется скраб на основе морской соли или кофе – грубых и глубоко очищающих компонентов.

Перед очисткой необходимо сделать массаж проблемных зон или принять ванну. Это способствует улучшению кровообращения и раскрытию пор. Сначала кожа очищается с помощью жёсткой мочалки, а затем следует нанести скраб, тщательно массировать несколько минут и смыть теплой проточной водой.

Холодное обертывание – особенности и рецепты

Контраст разогретой водными процедурами или массажем кожи и охлаждающей смеси приведет к быстрому закрытию пор, сужению капилляров и оттоку жидкости. Это повысит упругость и эластичность кожи, избавит от целлюлитных бугорков.

Температурный контраст между подготовкой кожи и нанесением смеси противопоказан людям с заболеваниями сердца. Им следует вместо разогревающих водных процедур делать неагрессивный самомассаж и очистку скрабом.

Противопоказания к холодному обертыванию

Противопоказаний у холодного обертывания немного. В их числе хронические заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит), менструация, гинекологические заболевания (эндометриоз, эндометрит, миома матки), заболевания мочевого пузыря (цистит), беременность.

В остальных случаях необходимо помнить о технике безопасности – использовать не вызывающие аллергию составы, во время процедуры отдыхать, не увеличивать время обертывания. Эффект зависит не от длительности, а от правильной подготовки кожи и состава. Активное время действия – 30-50 минут.

Холодное обертывание – особенности и рецепты

Рецепты холодного обертывания в домашних условиях

Чтобы сделать обертывание в домашних условиях, можно купить специальное антицеллюлитное средство или самостоятельно приготовить состав (calorizator). Среди косметических средств холодные составы для обертывания широко представлены профессиональной косметикой GUAM или более бюджетными Велиния, R-Cosmetics и хорошо известной всем оранжевой фитнес-серией Floresan.

Состав для холодных обертываний несложно приготовить дома. Рассмотрим несколько простых рецептов.

Водорослевое: на полчаса замочить в прохладной воде сухие листья ламинарии. Как листья размякнут, измельчить их блендером и добавить 20 мл натурального яблочного уксуса.

  • Глиняное: 50 г порошка голубой глины развести прохладной минеральной водой до сметанообразного состояния, добавить 10 капель эфирного масла ментола.
  • Лавандовое: приготовить лавандовый отвар, охладить и развести им порошок голубой глины до сметанообразной консистенции.
  • Масляное: в 50 мл оливкового или миндального масла добавить по 3 капли эфирных масел лимона, грейпфрута, можжевельника.
  • Мятное: приготовить отвар из листьев мяты, охладить и развести им порошок голубой глины до консистенции сметаны.
Холодное обертывание – особенности и рецепты

После нанесения смеси необходимо надеть тёплую одежду или укрыться одеялом и расслабиться. Заниматься активной деятельностью нежелательно.

Холодное обертывание в домашних условиях провести совсем не сложно. Для начала убедитесь в отсутствии противопоказаний, а затем соберите необходимые ингредиенты и найдите время. Помните, что чудес не бывает – одна процедура обертывания ничего не изменит, а комплексный подход и курс процедур способны изменить многое.

Несколько слов о горячих обертываниях

Антицеллюлитные обертывания можно разделить на два вида: холодные и горячие. Обычно именно горячие дают больший эффект из-за термического воздействия на кожу. Происходит открытие пор, улучшается крово- и лимфоток, жир расщеплется более активно, из организма выводятся токсины. Средство можно подготовить самостоятельно в домашних условиях, его температура должна быть около 35-40 градусов.

Обертывания с горчицей

В горячих обертываниях активно используют горчицу – она разогревает ткани, улучшает обмен веществ. Горчичный порошок разводится водой, пока его структура не будет напоминать крем, затем намазывается на очищенную кожу. Чтобы результат был ярче, рекомендуют активно двигаться, выполнять разные упражнения. Наилучший эффект достигается при одновременном использовании термобелья.

Несколько слов о горячих обертываниях

Популярны обертывания с горчицей

В норме может быть несильное жжение на коже, оно не должно вызывать явного дискомфорта. Нельзя продолжать обертывание, если жжение становится плохо переносимым, в ином случае можно добиться ожога. Сеанс длится до получаса, увеличивать это время не рекомендуется.

Читайте также:  Почему шелушатся локти на руках у мужчин и женщин

Важно! Для тех, у кого особо чувствительная кожа, рекомендуется делать смесь горчицы с медом (один к одному).

Как самостоятельно выполнить обертывание?

Прежде всего нужно подготовить кожу, чтобы она полноценно впитала полезные вещества. Распарьте ее и очистите скрабом. Скраб можно приготовить самостоятельно, смешав мед с кофе или морской солью. Усилить циркуляцию крови поможет массаж жесткой мочалкой или рукавицей. Растирайте кожу снизу вверх 5 минут. Теперь очищенная и разрумянившаяся кожа готова распрощаться с целлюлитом.

Как самостоятельно выполнить обертывание?

Основные этапы процедуры

Как самостоятельно выполнить обертывание?
  1. Приготовьте смесь, смешав компоненты.
  2. Равномерным плотным слоем нанесите смесь на зоны с целлюлитом.
  3. Словно бинтом, обмотайте участки тела со смесью пищевой пленкой. Начинайте снизу и двигайтесь вверх – по направлению к сердцу. Пленка не служит бандажом, а обеспечивает тепловой эффект, поэтому не натягивайте ее сильно, так вы нарушите кровообращение.
  4. Оденьтесь, потеплей, закутайтесь в плед или одеяло, чтобы усилить образование тепла. Кожа под пенкой начнет потеть, а компоненты смеси могут печь. К сожалению, без жертв совершенства не добиться. Но если печет нестерпимо, немедленно смывайте все.
  5. Для более выраженного эффекта можно заняться спортом.
  6. Через 30-60 минут (в зависимости от состава смеси) можете развернуться и воспользоваться душем.
  7. Увлажните кожу кремом или закрепите результат средством для борьбы с целлюлитом.
Как самостоятельно выполнить обертывание?

Чтобы избавиться от целлюлита придется сделать не менее 10 обертываний, проводя процедуру 2-3 раза в неделю.

Как самостоятельно выполнить обертывание?

Противопоказания

Как самостоятельно выполнить обертывание?

Мы уже выяснили, что не рекомендуется делать холодные обертывания при заболеваниях мочеполовой системы, а горячие процедуры противопоказаны при варикозном расширении вен. Кроме этого, воздержитесь от процедуры, если страдаете от повышенного давления, легочного туберкулеза, онкологии, заболеваний щитовидной железы, почек или сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуются обертывания и в период беременности, а также при повреждении кожных покровов. Перед процедурой обязательно проведите тест на чувствительность: намажьте небольшое количество смеси на внутренний сгиб локтя и через 5-10 минут отметьте реакцию.

Лучшие рецепты

Рецептов приготовления смесей для обертывания представлено множество. Зачастую вам даже не придется идти специально в магазин, чтобы покупать составляющие, ведь рецепты просты, а все ингредиенты для них найдутся дома. Это позволяет сэкономить приличную часть семейного бюджета, однако эффект от домашних процедур будет ничуть не хуже, чем от салонных.

С горчицей

Лучшие рецепты

Горчичная маска улучшает кровообращение сразу же, как только вы ее нанесли на кожу. Будьте осторожны, ведь если переборщить, можно получить даже ожог. Приготовьте средство по следующему способу:

  • 1 ст.л. горчичного порошка;
  • 2 ст.л. жидкого теплого меда.

Смешайте составляющие в пиале, пока не получится ровная однородная консистенция. Затем нанесите кашицу на подготовленную кожу, немного помассируйте, обмотайте тело пленкой. Через полчаса смойте маску прохладной водой.

С красным перцем

Еще один знаменитый рецепт горячего обертывания основывается на действии жгучего перца. Смешайте:

Лучшие рецепты
  • 1 ст.л. красного молотого перца;
  • 3 ст.л. оливкового масла;
  • 2-3 капли эфирного масла лимона, грейпфрута.

Намажьте смесью проблемные участки, помассируйте и обмотайте пленкой. Лягте под теплое одеяло на полчасика, отдохните, затем примите душ.

Обертывания с кофе

Кофе прекрасно разогревает даже глубинные кожные слои, отчего процесс похудения протекает более активно, а целлюлит становится менее заметным. Приготовьте средство, состоящую из:

  • 2 ст.л. молотого кофе;
  • 2 ст.л. теплого жидкого меда.
Лучшие рецепты

Смешайте компоненты до однородности, вмассируйте в проблемные участки, обернитесь пищевой пленкой и наденьте теплые вещи. Подержите кофейный скраб не менее 30-40 минут, затем удалите остатки, а на кожу нанесите питательный крем.

Мускатный орех с перцем

Помимо простых рецептов можно приготовить многокомпонентные смеси. Они обладают более выраженным действием, а значит эффект от них проявится раньше. Сделайте маску, состоящую из:

  • ½ ч.л. мускатного ореха;
  • щепотки красного перца;
  • 3 ст.л. меда подогретого;
  • 1 ст.л. оливкового масла;
  • ½ ч.л. молотой корицы.

Все ингредиенты соедините и размешайте до ровной густой массы, нанесите ее на тело втирающими движениями, обернитесь в пленку. Выдержите средство 30-40 минут, затем примите душ.

Лучшие рецепты

Какао-порошок

Бобы активизируют приток крови к клеткам, отчего повышается упругость тела, разглаживаются бугры, а прекрасный шоколадный аромат оказывает антистрессовое воздействие. Чтобы сделать такой состав дома для обертывания, вам понадобится:

  • 100 г какао-порошка;
  • 2 ст.л. оливкового масла (можно касторового, льняного);
  • несколько капель любимого эфирного масла.

Смесь не должна получится жидкой и не растекаться по телу, иначе нанести ее будет невозможно. Намажьте массой бедра с ягодицами, обмотайте пленкой, по прошествии 30 минут удалите остатки теплой водой.

Внимание!

Лучшие рецепты

Вместо оливкового масла можно использовать в качестве связующего компонента мед.