Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Лимфодренажный массаж лица – это возможность подтянуть свою кожу без “ножа”. Каждой женщине нужно освоить этот один из самых простых и эффективных способов поддержки кожи в молодом и подтянутом состоянии.

Что это за массаж и принцип действия

Устали просыпаться с отеками на лице и всячески замазывать первые признаки возрастных изменений косметикой? Начните бороться со старением, предупреждая его основополагающие факторы. И в этом вам поможет лимфодренажный массаж, популярная техника воздействия на дерму, которая позволит вам в сжатые сроки омолодить кожный покров более чем на 5 лет. Данная процедура сегодня может проводиться как в салоне, так и в домашних условиях. Основные же отличия обоих способов проведения заключаются непосредственно в эффективности.

Внимание! Старайтесь доверять лимфодренажный массаж профессионалам. Только так вы сможете добиться 100% эффекта. При домашних манипуляциях такого же результата достичь практически нереально.

Чтобы понять, как действует рассматриваемая в статье техника, нужно начать непосредственно с того, что собой представляет лимфа. Фактически она является сукровицей, которая взаимодействует с кровью. Это так называемый вид соединительной ткани, представленный прозрачной жидкостью и выполняющий важные для организма задачи.

Что это за массаж и принцип действия

Лимфа обеспечивает транспортировку полезных веществ в кровь, а также заботится о выведении токсинов, нормализации метаболизма, ускоренной регенерации клеток и формировании постоянной комфортной микросреды в дерме на клеточном уровне.

Сбой в этой системе чреват целым рядом неприятных последствий, включая раннее старение кожного покрова и образование морщин. Рассматриваемый в статье массаж призван предупредить все эти неприятные эффекты. С его помощью вы сможете стабилизировать состояние своей кожи настолько качественно, что она сама начнет направленное движение к восстановлению.

Особенности лимфодренажа лица

Все, кто использует данный массаж, отмечают его потрясающий эффект для кожи. Он настолько полезен, что косметологи рекомендуют проводить эту процедуру не реже раза в неделю.

Лимфодренаж лица проводят, если:

  • у вас наблюдаются отеки лица;
  • у вас появился второй подбородок;
  • у вас припухлости и тёмные круги под глазами;
  • у вас появились морщины и складки;
  • у вас дрябнет и увядает кожа.

Все эти признаки говорят о застое жидкости в тканях и от этого нужно срочно избавляться. Лимфодренаж поможет предупредить эти явления, если делать его с целью профилактики старения кожи.

Результат лимфодренажного массажа:

    • уходят отёки;
    • улучшается цвет лица;
    • повышается тургор и эластичность кожи;
    • исчезают морщины;
    • исчезают мешки и синяки под глазами;
    • приподнимаются брови и уголки глаз;
    • уходит второй подбородок;
    • разглаживаются складки на шее;
    • улучшается общее состояние организма.

Обратите внимание: помимо прямого воздействия на состояние кожи, лимфодренаж обладает антистрессовым эффектом. Поэтому, если «шалят» нервы, вместо визита к врачу попробуйте этот чудодейственный массаж.

Процедура массажа включает 4 этапа

  1. Хорошо очищаем кожу и слегка распариваем кожу.
  2. Наносим на лицо средство для массажа.
  3. Проводим массаж.
  4. Увлажняем кожу.

Не нужно сильно усердствовать при массаже лица, так как сильное надавливание может вызвать компрессию капилляров и привести к осложнениям!

Когда лимфодренаж противопоказан

Данная процедура массажа лица имеет и свои подводные камни. При некоторых особенностях организма лимфодренаж может привести к осложнениям, поэтому всегда не помешает консультация специалиста.

Читайте также:  Эндосфера терапия – знакомимся с процедурой класса люкс 

Лимфодренаж нельзя использовать, если у вас есть:

  • открытые раны на коже;
  • гнойничковые высыпания;
  • аллергические высыпания;
  • герпес в активной стадии;
  • глазничная и тройничная невралгия лицевых нервов;
  • заболевания крови;
  • онкология.

Доступная техника лимфодренажа лица (видео)

Вам понравилась эта информация? Не забудьте поделиться ею со своими подписчиками в соцсетях!

Правила выполнения

Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту и пройти аппаратную процедуру в салоне, альтернативой может стать домашний лимфодренаж. Суть данной методики заключается в выполнении легких и пружинистых постукиваний, а также поглаживаний, которые делаются по ходу лимфы. При этом рекомендуется использовать специальный крем или эфирное масло.

Перед тем как начать процедуру, желательно снять напряжение в суставах и мышцах за счет щипково-растирающего массажа. По времени он должен занимать не более 10 минут.

При проведении лимфодренажного массажа лица необходимо избегать нанесения косметического средства на кожу век и вокруг глаз, а также не совершать сильных и резких движений. Можно заранее принять теплую ванну с эфирным маслом для того, чтобы расслабиться, ускорить кровообращение и расширить поры кожных покровов.

Как делать лимфодренаж тела:

  • Лимфодренаж ног делается сидя на стуле с вытянутой конечностью, приподнятой выше таза. Массажные движения начинаются от коленей к бедру и затем переходят к нижней части ног. Круговыми движениями на кожу наносится масло или крем, затем делаются разогревающие движения. Постепенно нужно увеличивать силу надавливания и затем выполнить похлопывания с усилиями разной степени. После этого производятся поглаживания нижних конечностей с легким нажимом. По времени сеанс массажа занимает от 5-7 минут.
  • Лимфодренаж живота выполняется аналогичным образом, а перед самой процедурой на кожу наносится антицеллюлитный крем. Массаж состоит из растирающих движений, похлопываний и легких нажимов.
  • Лимфодренаж в области лица выполняется подушечками пальцев по направлению от лба к вискам, на некотором расстоянии от кожи век. После этого делаются постукивания и затем снова поглаживания. В области глаз движения начинаются легкими надавливаниями от края глазницы к вискам. Затем выполняются спиралевидные движения от верхнего края глаз (избегая области век) к переносице. После начинается массаж щек: от уголка рта к середине уха.

Лимфодренажный массаж, который выполняется в области глаз, помогает подтянуть кожу век, убрать синяки под глазами и сделать ткани более здоровыми и упругими. Кроме того, благодаря такому массажу лица удается избавиться от мимических морщин или гусиных лапок.

С помощью правильно выполненного лимфодренажного массажа можно избавиться от разных косметических дефектов, выровнять контуры тела и овал лица (подтянуть кожу век), а также получить общий омолаживающий эффект.

Лимфодренаж: показания к проведению процедур и противопоказания

Прежде чем идти на подобную процедуру в салон, обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он направит вас на анализы, проведет нужные исследования, тесты, а также посоветуют лучший вид массажа. Только после этого можно без опаски отправляться на лимфодренаж рекомендованным методом.

Показания

Подобные процедуры могут применяться как для достижения косметического, так и лечебного эффекта.

  • Начальные стадии варикозного расширения вен.
  • Избыточная масса тела.
  • Целлюлит на всех стадиях.
  • Осложнения сахарного диабета.
  • Отеки обычные, после операций, припухлости, синяки.
  • Ожирение разных типов.
  • Угревая сыпь.
  • Дряблость, обвисание мышц, кожи.
  • Ослабление иммунной системы.
  • Нарушение обменных процессов, а также работы внутренних органов.
  • Неглубокие шрамы или рубцы, снижение воспалительного процесса на коже.

Проведение полного курса обеспечит быстрое и безболезненное выведение лишних жидкостей, застоявшейся лимфы, выведение организма от мусора – шлаков и токсинов.

Противопоказания

Нужно осознавать, что бывают состояния, при которых процедура будет противопоказана. Одним из спорных остается вопрос, можно ли проводить ее беременным, которые часто страдают от отечности ног. Тут надо полностью полагаться на советы доктора, который занимается вашим здоровьем и вынашиванием плода.

  • Обострения хронических болезней.
  • Простуда, ОРВИ или ГРИПП.
  • Сердечно-сосудистые проблемы третьей степени.
  • Туберкулез на любой стадии.
  • Нарушения свертываемости крови.
  • Болезни щитовидной железы.
  • Тромбофлебит, тромбоз.
  • Разные кожные заболевания.
  • Почечная или печеночная недостаточность.
  • Онкологические проблемы.
  • Гнойные воспаления или герпес.
  • Лимфаденит, лимфаденопатия.
  • Хроническая венозная недостаточность.
  • Ожоги или иные механические повреждения кожи.
Читайте также:  Абсцесс после укола в ягодицу, лечение постинъекционного инфильтрата

Противопоказания

Лимфодренажный массаж не могут применять абсолютно все, так как он имеет некоторые противопоказания. Как правило, нельзя проводить процедуру в случае повреждений эпидермиса (открытые ранки, гнойнички и другие воспалительные элементы), аллергической сыпи, активной стадии герпеса, при онкологических и гематологических заболеваниях, при невралгии тройничного и глазничного нервов.

Но для того чтобы не навредить здоровью, перед тем как проводить  лимфодренаж, необходимо проконсультироваться со специалистом, также не лишним будет пройти обследование.

Что такое лимфатический массаж: польза и эффект для кожи

Лимфатический массаж лица – это методика, зародившаяся в Японии благодаря косметологу Хироси Сисаси. Ее суть заключается не только в поверхностном, но и в глубоком влиянии на подкожные слои, мышцы, лимфоток и важные системы организма, вследствие чего полноценно его может выполнять только профессионал – для самостоятельного массирования используются только самые легкие и безопасные приемы.

Наиболее распространенной разновидностью является японский лимфатический массаж лица Асахи («Создание лица», Зоган): его в буквальном смысле вернула к жизни Юкуко Танака, и сейчас ее методики пользуются большой популярностью во всем мире.

Ключевым отличием японского лимфатического массажа «Создание лица» от других техник является то, что он в основном выполняется двумя пальцами: указательными и средними, или средними и безымянными.

Если посмотреть видеоролик с сеансом, может создаться ощущение, что в нем задействованы грубые методы, но это вовсе не так: он действительно подразумевает применение небольшой силы, однако пациент в это время болевых ощущений не испытывает.

Польза лимфатического массажа для кожи лица сводится к выведению излишков жидкости, шлаков и токсинов из организма, а также в усилении кровообращения и улучшении лимфотока, вследствие чего все складочки постепенно разглаживаются, а кожа приобретает красивые оттенок.

Лимфатический массаж: плюсы и минусы

Использование лимфатического массажа для омоложения имеет много достоинств:

  • Он является прекрасной альтернативой пластической хирургии, т.к. позволяет добиться значительного улучшения внешнего вида всего за несколько сеансов;
  • Для избавления от целлюлита и жировых отложений можно делать лимфатический массаж вакуумными банками, однако такие процедуры требуют профессионального подхода и выполняются исключительно в салонах;
  • Основные и легкие приемы для самостоятельного использования усваиваются быстро.

Недостатком массажа по лимфатическим линиям является то, что при самомассаже можно навредить организму: именно поэтому его рекомендуется выполнять только специалистам.

Как часто можно делать лимфатический массаж лица

Сеансы необходимо проводить 2 раза в неделю длительностью по 20 минут, однако в салонных условиях они могут занимать около одного часа. Общий курс должен состоять из 15-20 процедур, а повторять его разрешается только через 2-3 месяца после окончания.

К оглавлению

Антицеллюлитный лимфодренажный массаж

Техника отличается комфортностью. Мастер выполняет движения снизу вверх, успокаивая и расслабляя мышцы. Нередко во время сеансов клиенты даже засыпают.

Но несмотря на свою легкость, эта методика имеет потрясающий эффект. Кожа значительно обогащается кислородом, тем самым приобретая упругость и разглаживаясь. Тело выглядит более подтянутым, а контур более ровным и привлекательным.

при отсутствии противопоказаний, лимфодренажный массаж — это прекрасное профилактическое средство, помогающее избежать появления целлюлита в более раннем возрасте.

Как правильно делать классический массаж лица в домашних условиях:  пошаговые видео

Шаг легкий слой масла для лица 

Масло для лица помогает вашим пальцам легко скользить по лицу, предотвращая растяжение кожи. Ароматическое масло также может улучшить ваше настроение и усилить стресс-разрушающие свойства вашего массажа. Нанесите легкий слой в соответствии со следующей инструкцией:

  • Для сухой кожи: используйте кокосовое или аргановое масло. Рассмотрите возможность добавления 2-3 капель эфирного масла лаванды.
  • Для средней кожи: миндальное или жожоба масло. Рассмотрите возможность добавления 2-3 капель эфирного масла лаванды.
  • Для жирной кожи: масло жожоба или ваш любимый увлажняющий крем. Рассмотрите возможность добавления 2-3 капель эфирного масла лаванды.
Читайте также:  Пигментация лица: основные причины и методы лечения (2019)

Шаг под ушами и вдоль челюсти 

Напряжение часто накапливается в области челюсти и шеи и массаж здесь поможет расслабить мышцы. Используя кончики пальцев, массируйте область круговыми движениями в течение одной минуты.

  • Используйте широкие круги, идущие от ушей вниз к горлу и вверх вдоль линии челюсти.
  • Надавите сильнее в тех местах, где мышцы чувствуют себя напряженными.

%20Yourself%20a%20Facial%20Massage%20Step%

Шаг 3. Помассируйте стороны Вашего лица

 Используя те же самые широкие круговые движения, массируйте вдоль боковых сторон челюсти, мимо уголков рта, рядом с ноздрями, над скулами. Закройте глаза и сосредоточьтесь на расслабляющем движении ваших рук по лицу.

%20Yourself%20a%20Facial%20Massage%20Step%

Шаг виски и лоб 

Напряжение в этой области часто может привести к головной боли, поэтому проведите здесь некоторое дополнительное время. Используйте штопорное движение для массажа обоих висков одновременно. Двигайтесь постепенно вперед к середине лба, затем назад в стороны. Продолжайте в течение одной минуты.

%20Yourself%20a%20Facial%20Massage%20Step%

Шаг 5. Помассируйте область вокруг глаз 

Расположите пальцы на дуге бровей. Проведите ими вокруг внешних уголков ваших глаз, мягко переместите их под глазами и заканчивайте пальцами у внутренних уголков ваших глаз. Продолжайте движение вверх по бокам носа и вдоль линии бровей. Повторите это движение в течение одной минуты.

  • Массаж здесь заставит вас чувствовать себя лучше после долгого дня напряжения ваших глаз.
  • Используйте дополнительное масло, если это необходимо, чтобы предотвратить ваши пальцы от перетаскивания нежной кожи вокруг глаз.

%20Yourself%20a%20Facial%20Massage%20Step%

Шаг 6. Помассируйте свой нос 

Если у вас есть напряжение синуса, массаж вашего носа поможет облегчить его. Аккуратно зажмите область в верхней части носа. Проведите пальцами вниз к ноздрям. Повторяйте это движение в течение одной минуты.

%20Yourself%20a%20Facial%20Massage%20Step%

Шаг 7. Закончите вернувшись к каждой области еще раз.

 Аккуратно помассируйте каждую часть вашего лица еще раз, чтобы закончить массаж. В конце концов, вы должны чувствовать себя расслабленным и спокойным.

Мануальный лимфодренаж с наложением компрессионного бандажа

С помощью мануального лимфодренажа реабилитолог воздействует на подкожно-жировой слой с целью усиления дренажной функции лимфатической системы. Процедура усиливает вывод лимфы из депо и транспорт по лимфатическим сосудам, активизирует моторику лимфатических сосудов. Врачи Юсуповской больнице при наличии лимфедемы (лимфатического отёка) проводят мануальный лимфодренаж с наложением компрессионного трикотажа. Польза компрессионного трикотажа заключается в повышении давления в тканях, усилении работы мышечной помпы. Это способствует улучшению выработки и транспорта лимфы, венозного возврата. Процедура усиливает скорость кровотока, что является действенной профилактикой тромбозов.

Благодаря проведению мануального лимфодренажа с наложением компрессионного бандажа существенно снижается проницаемость капиллярной стенки для плазмопротеинов, минимизируется белковая нагрузка. Компрессионный бандаж улучшает процессы транспортировки лимфы. Противопоказанием к бандажированию является острый тромбоз, рожистое воспаление, выраженный стеноз артерий, а также ряд других заболеваний и состояний, которые определяет врач на консультации.

Мануальный лимфодренаж с наложением компрессионного бандажа в Юсуповской больнице представляет собой многослойное бинтование с индивидуальным подходом к каждому пациенту. Процедура компрессионного бандажирования, которую выполняют специалисты клиники реабилитации, улучшает отток лимфы. Кожные покровы при ношении бандажа максимально сохраняются. Реабилитологи оберегают кожу от потёртостей, предотвращают передавливания, тщательно следят и обрабатывают имеющиеся или вновь образующиеся язвочки, трещины и другие дефекты на коже. Для этого изготавливаются и применяются при бандажировании индивидуальные прокладки.