Мед от целлюлита в домашних условиях — это работает!

Что такое скраб и какова его задача? Это косметическое средство, в том числе предназначено для очистки кожи от ороговевших клеток и избавления кожи от целлюлита.

Как избавиться от целлюлита дома?

Известно, что целлюлит — комплексная проблема всего организма (а возможно, и не проблема вовсе), и главная причина его возникновения — гормональные колебания. При повышенном уровне эстрогена в крови нарушается кровообращение в подкожной жировой ткани, происходит задержка жидкости, а кожа становится дряблой и бугристой. Курение, стрессы, малоподвижный образ жизни и злоупотребление фастфудом неминуемо ускоряют процесс образования целлюлита. Так что в дополнение к антицеллюлитным процедурам стоит заняться фитнесом и скорректировать питание, тогда результаты будут действительно быстрыми.

Избавиться от целлюлита в домашних условиях

Что бы избавиться от целлюлита самостоятельно дома, нужна не одна неделя и не один метод. Комплекс процедур, осознанное питание и тренировки смогут побороть неровности тела. Однако не стоит расстраиваться, все возможно при большом желании. Вот список самых действенных способов избавиться от целлюлита дома.

Самомассаж

Каждый день после душа проводите 15-20 минутный массаж. Для эффективности нанесите на кожу антицеллюлитный крем, гель или масло. Активно массируйте участки кожи пораженные целлюлитом. Растирайте, пощипывайте, похлопывайте кожу. Движения должны быть направлены снизу вверх. Выполнять лучше после душа, когда кожа распарена. Уже через две недели таких ежедневных процедур проявление целлюлита значительно уменьшиться, а вместе с ним объемы тела.

Вакуумный массаж

Еще один простой, недорогостоящий метод избавиться от целлюлита — это вакуумный домашний массаж. Для его проведения вам понадобятся банки для вакуумного массажа, массажное масло, а еще время и терпение. Использовать вакуумную банку более чем легко. Нанесите на кожу масло, прикрепите банку, слегка сдавив помпу. Далее начинайте двигать банку по массажным линиям. Как видите, нет ничего сложного. Однако данный метод избавления от целлюлита имеет одно «Но». При сильном вакууме на коже появляются синяки, по этому, пока техника еще не отточена, старайтесь прикреплять банку, лишь слегка засасывая кожу.

Обертывания

Распространенный и легкий способ снизить проявление целлюлита. Для него Вам понадобиться пищевая пленка, средство для обертывания, которое можно купить в магазине или приготовить дома самостоятельно. Рецепты для обертываний могут быть разнообразными, с голубой глиной, горчицей, перцем, водорослями. Нанесите приготовленное средство на области с «апельсиновой коркой», оберните пленкой. Постарайтесь утеплить эти места, надев теплую одежду или укрывшись теплым одеялом. Различные рецепты предполагают свое время на процедуру, в среднем это 30-40 минут.

Ванны для похудения

При помощи ванн для похудения можно сбросить лишние килограммы и сантиметры, избавиться от целлюлита. Залог эффективности кроется в правильном применении. Вода в ванной не должна превышать 40 градусов, а применяя агрессивные компоненты, снижена до 33 градусов. В ванны для похудения можно применять достаточно недорогостоящие, но эффективные средства, такие как сода, соль, уксус, мед, горчицу, эфирные масла. Продолжительность таких процедур не должна превышать 20-30 минут в зависимости от рецепта. После ванны Вы обязательно должны отдохнуть под теплым одеялом 20-30 минут, в то время как воздействие от процедуры будет продолжаться.

Скрабы

Существует огромное количество рецептов скрабов от целлюлита, все они легки в приготовлении и дешевы. Их можно готовить дома или просто купить в магазине.  Сложности в применении также не возникнет, просто во время душа, когда тело уже распарено, нанесите на кожу смесь и хорошенько помассируйте до красноты. Это могут быть скрабы с кофе, медом, солью, сахаром и многим другим. Дополнительным действием после процедуры будет нанесение на обработанную скрабом кожу антицеллюлитного крема.

Правила проведения процедуры

Половина результата зависит от того, насколько верно вы проводите процедуру. Чтобы избежать неприятных последствий и получить максимальный эффект лучше следовать простым правилам косметологии. Используйте домашние маски, следуя таким рекомендациям:

  1. Варьируйте рецепты, чтобы не давать коже привыкнуть к одному и тому же виду маски. Важно влиять на проблемные зоны с помощью разных природных компонентов;
  2. Всегда тестируйте приготовленную массу на запястье или внутренней части локтя. Если проявлений аллергии в течение нескольких минут не появилось, то вы можете применять маску по назначению;
  3. Перед процедурой желательно распарить кожу, чтобы открыть поры и поспособствовать проникновению компонентов маски на более глубокие уровни эпидермиса. Может промассировать проблемную область с помощью специальной щетки, перчатки или обычной мочалки;
  4. Наносите смесь массажными круговыми движениями, в процессе направляясь от низа кверху.

Для усиления эффективности можно обмотать проблемную зону с помощью пищевой пленки. В среднем одна процедура продолжается около 20-30 минут, но время может увеличиваться в зависимости от степени проблемы и активных составляющих маски.

к оглавлению ↑

Стадии целлюлита

Выделяют следующие стадии целлюлита:

  • Первая. На этом этапе внешних изменений практически нет, кожа пока остается ровной. Но отток лимфы уже нарушен, поэтому отмечается легкая отечность.
  • Вторая. Отток лимфы нарушается еще больше, жидкость застаивается, пережимая сосуды. Начинает формироваться соединительная ткань, которая разделяет жировую ткань на «соты».
Стадии целлюлита
  • Третья. Целлюлит легко увидеть визуально, если взять кожу двумя пальцами и слегка сжать. На некоторых участках неровности видны уже и без дополнительных манипуляций.
  • Четвертая. На этом этапе целлюлит перестает быть только эстетической проблемой. Из-за плохой циркуляции крови кожа становится синюшной, расстающаяся жировая ткань задевает нервные окончания, что причиняет боль при нажатии или трении.

Народные рецепты

Для того, чтобы иметь красивую кожу, необязательно скупать половину косметического магазина или просиживать по нескольку часов в салоне. При желании можно самостоятельно приготовить скраб, который будет ничуть не хуже брендового.

Народные рецепты

С солью

Народные рецепты

Очень популярное и действенное средство против «апельсиновой корки» — солевой скраб. Мы расскажем, как приготовить самые лучшие средства против целлюлита:

Народные рецепты
  1. Медово-солевой скраб можно легко приготовить, смешав в равных пропорциях морскую соль и натуральный мёд. Одновременно очищает и увлажняет кожу.
  2. Кофейно-солевая смесь с добавлением масла оливы: 3 большие ложки молотых зёрен кофе и морской соли, пара капель масла и ваше тело скажет вам спасибо.
  3. Солёно-сладкий скраб. Приготовить действенное средство можно при помощи ложки любого жидкого масла, щепотки соли, сахара и пары капель косметического апельсинового масла.
  4. Цитрусовый. 50 грамм морской соли перемешайте с ложкой косметического масла и небольшим количеством тёртой цедры лимона и грейпфрута.
Народные рецепты

С мёдом

Народные рецепты

Медовый скраб очень хорош в борьбе с подкожными отложениями. Он не только разглаживает кожу, но и расщепляет внутренний жир и нормализует водно-солевой баланс. Благодаря богатому составу, мед питает кожу и делает её упругой и красивой.

Народные рецепты

Несколько рецептов скраба с мёдом:

Народные рецепты
  1. Взять большую ложку меда и перемешать со стаканом геркулесовой крупы. Для смягчения массы можно влить немного свежих сливок, которые лишь усилят качественный эффект косметического средства.
  2. Несколько ягод клубники, малины или другой любой ягоды смешать с несколькими ложками меда; в результате получится ароматная и очень полезная масса, которую нужно подержать на коже минимум 15 минут.
  3. Смешайте в одинаковых пропорциях густой мед и рисовую муку, и вы получите эффективный скраб для тела от целлюлита.
Народные рецепты

На самом деле мед можно сочетать с чем угодно: крупы, молотые орешки и косточки фруктов, ягоды, яйца, сметана и т.д. Для получения очень эффективного скраба выбирайте более густой и засахаренный мёд.

Народные рецепты

С кофе

Народные рецепты

Кофе – наилучший компонент скраба, так как он обладает отличным пилинговым эффектом. С помощью кофе можно хорошо почистить поры. Благодаря кофеину расширяются сосуды, клетки жира расщепляются и выводится лишняя вода из клеток.

Рецептов антицеллюлитных масок с кофе очень много. Вот лишь несколько вариантов:

  1. Смешать щепотку молотого кофе с 5 мл. перечной настойки и несколькими миллилитрами оливкового масла. Перед применением необходимо подержать массу в тёмном месте в течении 5 дней.
  2. 2 ложки гущи от кофейного напитка смешать с несколькими каплями коньяка и 50 мл домашнего йогурта.
  3. Кофейно-медовый скраб изготавливается в пропорциях 1 к 2.
  4. Кофе и гель для душа; полезный скраб для бани или душа. Несколько ложек зёрен кофе измельчить и добавить к 20 мл геля для мытья тела.

Правильное питание

Чтобы избавиться от целлюлита, не нужно резко ограничивать питание. Такое действие является стрессом для организма и ни к чему хорошему не приведет. Женщины, у которых жесткие диеты и подсчет калорий, не избавляются от целлюлита по причине уменьшения скорости обмена веществ, особенно в жировой и подкожной клетчатке, где и находится целлюлит.

Основное правило избавления от целлюлита – правильное питание.

Читайте также:  Флисинг для волос - прикорневая химия для объема

Чтобы избавиться от лишнего жира, потребуется отказаться от следующих видов продуктов питания:

  • Соусы и кетчупы заводского происхождения;
  • Торты, пирожные, конфеты;
  • Кислая, соленая, острая пища;
  • Блюда быстрого приготовления;
  • Продукты длительного хранения.
Правильное питание

Описанные выше продукты не несут организму каких-либо полезных свойств кроме удовлетворения вкусовых рецепторов.

Продукты, которые необходимо употреблять в обязательном порядке:

  • Каши: гречневая, перловая, рисовая;
  • Семечки;
  • Орехи;
  • Рыба;
  • Фрукты и овощи.

Благодаря описанным выше продуктам, которые нужно включить в рацион или исключить из него, каждая женщина должна составить собственное антицеллюлитное меню.

Рецепты антицеллюлитных средств

Перед нанесением любого домашнего скраба рекомендуется хорошо разогреть кожу. Для этого можно использовать метод распаривания или обычный полотенец. Кожу можно просто растереть махровой тканью. Для смягчения эффекта надо наносить антицеллюлитную смесь только на влажную кожу.

Скраб из молотого кофе и морской соли:

  1. Молотый кофе и морскую соль надо смешать в равных пропорциях (например, по три столовые ложки).
  2. В приготовленную смесь добавляется несколько капель оливкового масла.
  3. Если консистенция смеси остается слишком сухой, то можно увеличить количество оливкового масла.
  4. Перед нанесением смеси на кожу рекомендуется несколько минут полежать в горячей воде (поры после такой процедуры расширятся, а эффективность скраба повысится):
  5. Скраб наносится на кожу массажными движениями.
  6. Процедура втирания смеси в проблемные участки кожи не должна превышать трех минут.
  7. Через несколько минут остатки скраба смываются обычной водой.

Лимонный скраб:

  1. Для приготовления скраба надо подготовить измельченную цедру одного лимона, две столовые ложки меда жидкого сорта, аналогичное количество оливкового масла, пять столовых ложек морской соли.
  2. Для дополнительного эффекта можно разбавить смесь эфирным маслом (например, несколькими каплями масла грейпфрута или лимона).
  3. Получившуюся смесь надо втереть в проблемные зоны кожи массажными движениями.
  4. Время процедуры должно быть примерно три минуты.
  5. Наносить скраб надо только на влажную и чистую кожу.
  6. Если используется эфирное масло, то смягчать кожу кремом после процедуры не обязательно (если эфирное масло не добавлялось, то после втирания скраба лучше применить крем).

Скраб из молотого кофе на основе геля для душа:

  1. Любой гель для душа надо смешать с молотым натуральным кофе.
  2. Ингредиенты лучше смешивать в равном количестве (например, на три столовые ложки геля – три столовые ложки молотого кофе).
  3. Получившейся смесью натереть проблемные учаски кожи (массажными движениями).
  4. Смывать скраб надо традиционным способом (обычной водой).

С виноградными косточками:

  1. Заранее надо подготовить виноградные косточки (ингредиент тщательно измельчается в блендере или кофемолке).
  2. К двум столовым ложкам измельченных виноградных косточек надо добавить по одной столовой ложке сахара и морской соли.
  3. Разбавить заготовку можно несколькими каплями любого эфирного или косметического масла.
  4. В течение трех минут скраб втирается в проблемные зоны кожи, после чего смывается водой.

Скраб-маска на основе кофейной гущи:

  1. Натуральный молотый кофе надо заварить традиционным способом (для приготовления скраба понадобится только кофейная гуща).
  2. Косметическую глину надо развести в теплой воде (согласно инструкции).
  3. После распаривания кожи нанести на проблемные ее участки смесь из кофейной гущи и глины.
  4. Кожу надо обязательно помассировать в течение трех минут.
  5. Смывать скраб надо через пять минут после втирания обычной водой.

Другие рецепты скрабов из кофейной гущи вы найдете по ссылке.

На основе сахара:

  1. Другие рецепты сахарных скрабов в этой статье.

    С морской солью:

    1. Особенно рекомендованы скрабы на основе соли обладательницам жирной кожи.
    2. Морскую соль надо развести оливковым маслом (на пять столовых ложек соли понадобится одна столовая ложка масла).
    3. Для усиления эффекта в получившуюся смесь рекомендуется добавить измельченную цедру лимона или грейпфрута (предварительно цедру можно натереть на мелкой терке или измельчить блендером).
    4. Смесь втирается в кожу традиционным способом (но не дольше трех минут).
    5. Смывается скраб теплой водой.

    Для чувствительной кожи:

    1. Овсяные хлопья надо измельчить в блендере.
    2. Заготовка смешивается с молоком или сметаной (если используется молоко, то его надо предварительно подогреть до комнатной или слегка теплой температуры).
    3. Перед нанесением на кожу заготовку надо настоять в течение примерно 10 минут.
    4. Втирается смесь в проблемные участки кожи массирующими движениями.
    5. Смывать остатки скраба можно обычной водой.

    Скраб с черным перцем и корицей:

    1. Одну чайную ложку корицы надо смешать с тремя столовыми ложками морской соли, чайной ложкой молотого черного перца.
    2. До нужной консистенции смесь разводится растительным маслом (на указанные пропорции можно взять четыре столовые ложки масла).
    3. После смешивания ингредиентов, получившаяся смесь втирается в проблемные участки кожи.
    4. Процесс втирания должен длиться не дольше одной минуты.
    5. Перед нанесением скраба кожу надо распарить а после его применения – смягчить любым антицеллюлитным кремом.
    6. Такой скраб относится к числу агрессивных процедур, но он максимально эффективно нормализует циркуляцию крови в подкожных тканях (использовать скраб можно один раз в две недели).

Упражнения

Чтобы быстро избавиться от проблемы, каждый день необходимо выполнять следующие физические упражнения, чтобы прокачать мышцы тела.

Приседания

Техника выполнения:

  1. Встать на ноги и расставить стопы на ширину плеч.
  2. Согнуть конечности в коленях и опустить. Спина должна быть ровной.
  3. Ягодицы отводить немного назад.
  4. Вернуться в стартовую позицию.

Отведение бедра назад

Техника выполнения:

  1. Встать на колени и упереться руками в пол.
  2. Смотреть вниз, линия спины должна быть прямой.
  3. Ногу отводить в прямом состоянии наверх, потом возвращать.

Боковые выпады с гантелями

Техника выполнения:

  1. Стоять ровно, немного расставив ноги.
  2. В руках держать гантели.
  3. Шагнуть влево и присесть, выпрямляя правую ногу.
  4. Встать и вернуться в исходное положение.

Выпады без веса

Техника выполнения:

  1. Стоять ровно, руки держать на поясе.
  2. Сделать шаг вперед и присесть.
  3. Вернуться в исходное положение.

Поднятие ног

Техника выполнения:

  1. Привязать эспандер к лодыжкам.
  2. Лечь на пол животом, спину держать ровно, руки не должны двигаться.
  3. Поднять обе ноги наверх, подержать в таком положении.
  4. Развести в стороны шире, а потом вернуться в исходное положение.

Ходьба на ягодицах

Техника выполнения:

  1. Сесть на пол и держать спину ровно.
  2. Вытянуть ноги вперед, руки согнуть в локтях.
  3. Выдвинуть максимально ногу вперед, приподнимая ягодицу над полом, делая шаг вперед.
  4. То же самое повторить другой ногой.
  5. Повторять все до 15 раз в 3 подхода.

Медовые ванны

Регулярные медовые ванны также считаются хорошим способом при борьбе с целлюлитом. При этом они не требуют больших трат времени и сочетают в себе принцип «приятное с полезным». Медовые ванны также можно сочетать со следующими ингредиентами:

Медово-эфирная. Достаточно 200 грамм меда добавить в стандартную ванну с теплой водой. Туда же не помешает влить несколько капель эфирного масла.

Медово-молочная. Один стакан меда и литр молока растворяются в теплой воде. Эта процедура заживляет микротрещины и останавливает увядание кожи. Такую ванну принимала сама Клеопатра для увлажнения и омоложения кожи

Медово-травяная. Мед и отвар женьшеня разбавляется с теплой водой. Такая ванна не только расщепляет жиры, но и наполняет организм энергией.

Пищевая сода

Гидрокарбонат натрия активно применяется в косметологии. Его использование обладает следующими эффектами:

  • очищает лимфатическую систему;
  • устраняет отечность и усиливает кровоток;
  • извлекает из пор всю грязь, убирает ороговевшие частицы;
  • смягчает кожу, делает ее более эластичной и упругой;
  • расслабляет.

На основе соды готовят средства против целлюлита, возникшего на бедрах и ягодицах. После их применения заметно подтягивается кожный покров и разглаживаются бугорки.

  1. Чтобы сделать эффективную маску, понадобится распарить тело. Нанести на влажную кожу соду и втирать ее круговыми движениями несколько минут.
  2. Выложить тонкий слой мелкой морской соли и продолжить массаж еще 2-3 минуты.
  3. Обернуть проблемные зоны полиэтиленом на 20 минут. Для достижения заметного результата важна регулярность процедур. Их рекомендуется делать дважды в неделю на протяжении месяца.

Пищевую соду полезно использовать как антицеллюлитный скраб. Ложку гидрокарбоната натрия следует смешать с таким же количеством геля для душа. Нанести во время водных процедур на тело и интенсивно массировать «апельсиновую корку» 5-10 минут, применять раз в неделю.

Содовая ванна

Теплая ванна с добавлением соды — отличное средство от растяжек и целлюлита. Она глубоко открывает поры, выводит скопившуюся в них грязь и улучшает поступление кислорода к клеткам.

  1. Можно воспользоваться простым рецептом, растворив в воде для ванны по 4 ложки соды и морской соли, капнув туда немного эфирного масла лимона.
  2. Температура должна варьироваться в пределах 37-39о С.
  3. Чтобы уничтожить признаки целлюлита на животе и ягодицах, такую ванну желательно принимать через день по 20-30 минут в течение месяца.

Более мощный эффект дает ламинария. Следует смешать 100 г водорослей с 200 г соды и залить их горячей водой. Через 15 минут добавить раствор в наполненную ванну, размешать и лечь туда на 20 минут.

Комплексные мероприятия упрощают борьбу с целлюлитом и позволяют достигнуть замечательных результатов в домашних условиях.