Скраб из овсянки для кишечника — минус 11 кг

Средство для похудения и очищения — скраб из овсянки

Польза овсянки

  • Самый главный плюс этой крупы – это большое содержание в ней углеводов. Они способны обеспечить человека энергией на весь день.
  • Витамины и микроэлементы в ее составе нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Жир не скапливается в организме благодаря протеинам и клетчатке. Благодаря им же идет наращивание мышечной массы.
  • Врачи настоятельно рекомендуют включить овсяную кашу в рацион при вздутии или диарее. Будет она полезна и людям, страдающим патологиями сердца, имеющим проблемы с кровью и сосудами.
  • Состояние кожи улучшается благодаря витаминам В, А, Е и йоду. Также они благотворно сказываются на работе пищеварительной системы и умственной деятельности.
Польза овсянки
Польза овсянки
Польза овсянки

Как приготовить вкусный и полезный завтрак – скраб «Минус кг»

Берём банку с крышкой на клипсе вместимостью 350-400 мл. Насыпаем в банку овсяные хлопья быстрого приготовления (геркулес).

Далее наливаем холодное обезжиренное молоко. Если молоко вам не подходит, замените его нежирный йогуртом или кефиром.

Далее добавляем мёд. На одну порцию достаточно двух чайных ложек или одной десертной.

Курагу, сушеную клюкву и очищенный грецкий орех кладём в миску с кипятком, оставляем на несколько минут, затем откидываем на сито, тщательно промываем. Добавляем орехи и сухофрукты в банку.

Насыпаем семена льна и белый кунжут к остальным ингредиентам. Добавляем по вкусу щепотку корицы.

Тщательно перемешиваем, чтобы мёд смешался с остальными ингредиентами и не оставался лежать комком.

Закрываем баночку плотно, убираем в холодильник на ночь. На следующий день скраб готов. Это блюдо можно готовить ежедневно, но не чаще одного раза в день. В одночасье 11 килограмм с талии не исчезнет, но если совместить диету с активным и здоровым образом жизни, то всё получится.

Попробуйте разные добавки – орехи, сухофрукты, другие сорта мёда, различные молочные и кисломолочные продукты. Этот рецепт – основа, можно приготовить подобным образом множество вкусных и полезных блюд, которые помогут вам сбросить лишний вес.

Как приготовить вкусный и полезный завтрак – скраб «Минус кг»
Как приготовить вкусный и полезный завтрак – скраб «Минус кг»
Как приготовить вкусный и полезный завтрак – скраб «Минус кг»
Как приготовить вкусный и полезный завтрак – скраб «Минус кг»
Как приготовить вкусный и полезный завтрак – скраб «Минус кг»
Как приготовить вкусный и полезный завтрак – скраб «Минус кг»

Сказать спасибо автору! (2) Сохранить в кулинарный блокнот Смотреть сохраненные рецепты

Как приготовить вкусный и полезный завтрак – скраб «Минус кг»
Как приготовить вкусный и полезный завтрак – скраб «Минус кг»
Как приготовить вкусный и полезный завтрак – скраб «Минус кг»

Лариса

Привет! Я являюсь администратором сайта и буду очень рада, если у этого проекта появятся друзья и читатели, которые может быть захотят стать авторами и делиться своими коронными блюдами.

Как приготовить вкусный и полезный завтрак – скраб «Минус кг»

Чистка кишечника дома

Неправильное питание и ведение малоподвижного образа жизни способствуют образованию в кишечнике каловых отложений, в которых могут развиваться паразиты. Кроме того, они отрицательно сказываются на нормальной работе пищеварительной системы, что приводит к проблемам с перевариванием пищи. Итог – лишние килограммы и неважное самочувствие. Поэтому очищение кишечника – крайне важная процедура для того, чтобы не допустить хронического отравления организма и прочих негативных последствий.

Чистка кишечника показана в следующих случаях:

  • Потребление в пищу продуктов с вредными добавками;
  • Частое употребление жирной, тяжелой пищи, алкогольных напитков;
  • Посещение кафе и ресторанов фаст-фуда;
  • Потребление слишком большого количества пищи животного происхождения, пренебрежение растительными продуктами;
  • Недостаточные физические нагрузки на организм;
  • Проживание в местах с плохой экологической обстановкой.
Читайте также:  Ответы #3 — Пилинг скатка с хлористым кальцием

Вздутие живота, потливость, запоры, проблемы с кожей, замедленный обмен веществ и быстрая утомляемость – основные признаки «замусоренности» кишечника.

Вздутие — один из признаков зашлакованности кишечника

Очищение без клизмы

Чистка кишечника дома

Очищение с помощью клизмы – процедура не из приятных, поэтому многие из желающих похудеть её избегают. Существуют более удобные способы очистить свой кишечник от шлаков.

Для действенной чистки толстой кишки нередко используются слабительные средства, выпускающиеся в форме порошка, таблеток, капсул или жидкостей. Они отпускаются в аптеках без рецепта, однако требуют внимательного ознакомления с инструкцией и дозировками.

Широкую известность получили следующие препараты:

  • Лавакол;
  • Фортранс;
  • Сульфат магния или натрия;
  • Мовипреп.

Действовать средства начинают через 3 ч. после приема.

Важно! Чистить кишечник для похудения перечисленными препаратами нужно редко, поскольку под их действием выводятся как вредные, так и полезные вещества.

Противопоказания

У овсянки обнаружены противопоказания к употреблению. Особенно, когда продолжительное время применяется исключительно овсяная крупа. Возможно усугубление ситуации со здоровьем. К противопоказаниям относят:

  • Непереносимость глютена.
  • Болезни костей.
  • Слабо работающие почки.
  • Болезни сердца.
  • Предрасположенность к аллергии.
  • Лактация, беременность.

Употребление овсянки в больших количествах создает недостаток Са, витамина D. Учитывайте указанный факт, принимая решение провести очищение кишечника на овсе. Если выявлены противопоказания, лучше выбрать другой продукт, проконсультироваться с врачом.

Скраб для кишечника для похудения, рекомендации

Скраб способствует правильному функционированию пищеварительного тракта, что ускоряет метобализм почти в два раза.

Для людей, страдающих чрезмерным весом, рекомендуется употреблять смесь каждое утро на протяжении одного месяца. После окончания курса сделайте перерыв в два месяца.

Если же вы в хорошей форме, то для очистки кишечника и поддержания нормального функционирования организма, принимайте скраб два-три раза в неделю. Повторяйте процедуру каждые три месяца.

Употребление скраба не гарантирует мгновенное похудение, как пишут об этом в некоторых источниках. Вес с большой скоростью уходит только у тех, кто страдает ожирением.

Но в отличие от каких-то специальных таблеток, чаев и кремов для похудения, скраб не вредит организму, а наоборот, улучшает его общее функционирование. Множество витаминов и обилие клетчатки помогут в процессе эффективного похудения и слаженной работы эндокринной системы, которая отвечает за здоровье волос, ногтей и кожи.

Добиться наибольшего и быстрого эффекта можно лишь в том случае, если вы будете совмещать употребление скраба с правильным питанием и небольшими физическими нагрузками.

Важные моменты организации рациона

Скраб для кишечника из овсянки для похудения позволит достичь отличного результата, если знать некоторые простые правила организации рациона и следовать им.

1. Если для похудения был выбран холодный скраб, важно помнить, что он полностью заменяет завтрак. После употребления овсянки утром категорически запрещено в течение 3-ех часов употреблять любые продукты, не рекомендуется даже пить воду. При употреблении горячего скраба данные ограничения не действуют, так как он не заменяет завтрак.

Читайте также:  Какой лучше выбрать пылесос Дайсон: ТОП-10 лучших пылесосов Dyson

2. Лучше всего, чтобы завтрак приходился на период от 6 до 8 часов утра. В это время организм просыпается, начинает работать желудок и другие органы пищеварения. Еда усваивается лучше.

3. Важно помнить о соблюдении режима питья. В течение суток человек должен обязательно выпивать 8 стаканов чистой негазированной воды. Это количество нужно равномерно распределить на сутки. Если организму не достаточно жидкости, замедляется обмен веществ и весь процесс похудения.

4. Если в течение дня одолевает чувство голода, перекусить не запрещено. Лучше скушать 2-3 яблока или легкий овощной салат, чем бутерброды с белым хлебом и колбасными изделиями.

5. Отдыхать – это важно. Полноценный сон благоприятно сказывается на состоянии организма. Не нужно вставать утром слишком рано, если в этом нет крайней необходимости.

6. Рекомендуется пить дополнительно поливитаминные комплексы – это полезно. Они восполнят в организме недостаток питательных микроэлементов. Употреблять витамины нужно месяц, потом 2-3 недели сделать перерыв.

Скраб для кишечника из овсянки для похудения помогает не только сбросить лишний вес, но и сохранить молодость и красоту кожи. «Чудо-каша» противопоказаний не имеет, опробовать на себе ее волшебное воздействие может каждый. Скраб из овсянки избавляет кишечник от зашлакованности, благодаря чему уходит лишний вес и улучшается общее состояние организма человека. Главное – это четко следовать рецепту его приготовления и не забывать о других важных нюансах организации своего рациона. Уже спустя месяц можно будет порадоваться отличному результату. Скраб для кишечника из овсянки для похудения позволяет сбросить минимум 3-4 килограмма.

Полезные ссылки:

Геркулесовый суперскраб

Друзья, наверняка вы думаете, что рецепт скраба аналогичен овсяной каше. Однако это не совсем верное суждение.

Да, в его основе те же овсяные хлопья. Но термическая обработка минимальна или совсем не требуется.

На 1 порцию вам необходимо взять:

  • 4 столовые ложки овсяных хлопьев
  • 1 ч. л. жидкого меда
  • 3-4 шт любых орешков
  • 3 шт чернослива
  • 20 мл миндального молока либо чистой воды

Овсяные хлопья заливаем молоком или водой. Добавляем мед, орешки и сухофрукты. Все перемешиваем.

Закрываем крышкой и отправляем в холодильник на 8-10 часов. Лучше всего такой скраб готовить на ночь. Утром достаем овсянку, можно разогреть в микроволновке или съесть охлажденной.

Как приготовить нежный скраб из овсяных хлопьев и корицы

Овсянка – это уникальный продукт, который содержит огромное количество полезных микроэлементов и веществ. В ней так же имеются витамины, необходимые для нормальной жизни человека.

Овсяные хлопья идеально подходят для начала дня и считаются самым лучшим завтраком. Но не многие знают, что она так же хорошо подходит и для кожи лица.

Чтобы выглядеть хорошо, большинство женщин отправляется в салон красоты, и оставляет там внушительные суммы. Но не обязательно посещать дорогостоящие процедуры и покупать косметические средства для ухода за кожей.

Читайте также:  Удаление растяжек лазером – насколько эффективна данная методика

Овсянка – вот решение всех проблем. Из нее получается отменный скраб, который нежно и бережно очищает эпидермис, и наполняет его различными полезными веществами.

Почему скраб на основе овсяных хлопьев так полезен?

Овсянка имеет абсорбирующие свойства. Она является хорошим источником клетчатки. При включении ее в повседневный рацион, из организма активно выведутся токсичные вещества.

Каша также способствует улучшению метаболизма. Помимо этого овсянка положительно влияет на состояние кожи, а скрабы с ее добавлением оказывают заживляющее действие.

Во время процедуры берется мука и хлопья. Эти компоненты отшелушивают ороговевшие клетки эпидермиса, что помогает разгладить рубцы и стимулирует обмен веществ внутри клеток.

Скраб из овсянки имеет следующие полезные свойства:

  1. Очищение эпителия. Скраб способен вытащить из клеток токсичные и вредные вещества, очищает поры от загрязнений.
  2. Оказывает тонизирующее действие. В состав овса входит тиамин и ниацин, которые активизируют выработку коллагена и эластина.

Важно! Чтобы кожа выглядела подтянутой и свежей, рекомендовано использовать скраб из овсянки 2-3 раза в неделю.

  • водный баланс в коже сохраняется, что позволяет ей долгое время не испытывать дискомфорта и быть увлажненной;
  • идет уменьшение рубцовых зон;
  • кровообращение существенно улучшается, а клетки эпидермиса получаются на порядок больше кислорода;
  • справляется с отеками и морщинами;
  • устраняет черные точки и борется с прыщами, заживляя воспаленные участки кожи.

И это лишь малый список пользы, получаемой от скраба.

Действенные и популярные рецепты скраба для домашнего приготовления

Для тех, кто только начинает свое знакомство с овсяными хлопьями в качестве ухода а кожей, рекомендовано попробовать приготовить домашний скраб с молоком и овсянкой.

Молоко хорошо питает кожу, поэтому его практически всегда используют для приготовления скраба для тела. Не многие знают, что молоко способно предотвратить развитие целлюлита так, как способно расщепить капсулы жира.

Чтобы приготовить скраб, нужно взять немного молока и разогреть его. Оно должно быть теплым, но не нужно давать ему кипеть. Затем взять 30 грамм овсяных хлопьев, что равняется 3 столовым ложкам с горкой, и добавить их в молоко.

Сюда же отправляется 1 чайная ложка корицы. Нужно подождать 10-15 минут. Обязательно все это время ёмкость должна быть закрытой. После того, как овсянка размокнет, ее можно наносить на тело.

Важно тщательно промассировать эпидермис и оставить на 6-8 минут, после чего удалить скраб влажным полотенцем или с помощью душа. Завершив процедуру, обязательно наноситься увлажняющий крем на проработанные участки.

( Пока оценок нет )

Схемы, методики, рецепты

Выбирая рецепты, обращайте внимание на простоту приготовления блюда, дополнительные ингредиенты, его вкусовые качества и собственные предпочтения.

p, blockquote 31,0,0,0,0 –>

Методика Жан де-С. Катерин

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

Известный в диетологии французский врач, который практиковал данную методику на себе. Насколько эффективна его схема — вопрос спорный. Однако прожил он 100 лет.

p, blockquote 33,0,0,0,0 –>

Действие: очищение всего организма.

p, blockquote 34,0,0,0,0 –>

Рецепт: классический овсяной отвар.