Виды и техника выполнения лимфодренажного массажа

Регулярные сеансы лимфодренажного массажа улучшают состояние тканей, позволяют устранить или ослабить симптомы многих заболеваний. Процедуру можно выполнить как аппаратным методом в специализированном учреждении, так и ручным в домашних условиях. При этом важно учитывать возможные противопоказания к проведению массажа.

Определение

Растирание и давление считаются самыми древними массажными приемами. Со временем техники стали весьма разнообразными, так что сегодня под массажем подразумевают всю совокупность способов – ручных, механических, аппаратных, и приемов – вибрация, давление, растирание, раздражение рефлекторных точек, через воздушную или другую среду.

Определение

Разнообразие массажных приемов связано с особенностями каждого воздействия и с целью процедуры. Так, для снятия болевого синдрома после мышечного напряжения допускается использовать и разминание, и растирание, причем с давлением, которое граничит с уровнем болевой чувствительности. При снятии спазма, давление может быть еще более существенным. А вот на воспаленную ткань куда эффективней воздействовать холодом – криомассаж.

Лимфодренажный массаж: противопоказания и показания к применению

Рассмотрим подробно в каких случаях назначают лимфодренажный массаж, а в каких он противопоказан. Процедура лимфодренажа, несомненно, пользу, когда назначат курс в случаях:

Лимфодренажный массаж: противопоказания и показания к применению
  • Появления отеков на кожных покровах;
  • Варикозной болезни верхних и нижних конечностей;
  • Отложений жира;
  • Когда снижена эластичность кожи;
  • Наличия целлюлита;
  • Когда обмен веществ замедлен;
  • Ожоговых и послеоперационных рубцов, растяжек;
  • Когда ослаблен лимфоток;
  • Снижен иммунитет;
  • Нарушен кровоток в пальцах рук и ног.
  • Безусловно, существуют и противопоказания для проведения лимфодренажного массажа. Его нельзя проводить в случаях:
  • Повышенной хрупкости суставов;
  • Острой стадии тромбофлебита;
  • Заболеваний кожи (разных);
  • Болезней лимфоузлов;
  • Наличия склонных к росту доброкачественных опухолей;
  • Головных болей, с неясной причиной их возникновения;
  • Когда есть болезни, связанные с сердечно — сосудистой системой;
  • Почечной недостаточности;
  • Когда есть любая форма сахарного диабета;
  • Когда женщина беременна или кормит грудью;
  • Менструального периода;
  • Когда есть инфекционное заболевание.
Лимфодренажный массаж: противопоказания и показания к применению

Как только после процедуры стало заметно проявление отёчности или синяков, курс массажа нужно прервать срочно. Консультация врача, в таком случае, необходима.

Лимфодренажный массаж: противопоказания и показания к применению

Лимфодренажный массаж можно выполнять на лице, теле и ногах

Действие процедуры на организм

Процедура напрямую связана с воздействием на лимфатическую систему человека, которая состоит из множества сосудов и протоков. Данная система относится к числу наиважнейших элементов в составе иммунной системы, оказывающей непосредственное влияние на общее состояние человека и, разумеется, на его внешний вид.

Лимфа

Лимфа — это прозрачная жидкость, относящаяся к числу соединительных, она принимает непосредственное участие в процессе перенаправления солей, а также белков и минералов, выводит шлаки. Однако, нередко происходит так, что даже такая совершенная и хорошо отлаженная система дает сбой, тогда в нашем теле начинает собираться излишняя жидкость, что в результате приводит к таким проблемам как целлюлиту и избыточный вес.

Преимущества аппаратного массажа

Лимфодренажный массаж позволяет разрешить данные проблемы сравнительно быстро и безболезненно. Данный вид массажа может проводиться как вручную, так и аппаратным методом. Второй вариант более эффективен. В частности, он оптимально подходит для людей со слабовыраженными отеками, сконцентрированными лишь в определенный местах.

 Аппарат оказывает комплексное воздействие на широкие области тканей, поэтому вероятности, что в ходе процедуры какая-либо проблемная зона окажется пропущена – нет.

Аппаратный лимфодренажный массаж оказывает на все точки воздействие одинаковой силы, превосходя при этом по мощности ручной массаж многократно. В итоге эффективность его значительно выше. Данный вид аппаратного массажа часто назначают перед курсом специального антицеллюлитного массажа, чтобы в значительной мере повысить общую эффективность лечения. В настоящее время создано достаточно много различных аппаратов для лимфодренажного массажа. Но в целом они похожи между собой. В любом современном их варианте есть как порядка 50-60 различных программ. Таким образом, для каждого клиента специалист может подобрать программу, которая будет максимально эффективна именно в его конкретном случае.

Читайте также:  Как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки

Продолжительность каждого отдельно взятого сеанса аппаратного лимфодренажа составляет как правило порядка часа-полтора, в конечном итоге все зависит от выбранной специалистом программы и сложности непосредственно самой проблемы. Лимфодренаж чаще всего проводят курсами, длительность которого точно также определяет врач. Курсы обычно назначают 1-3 раза в год

Действие процедуры на организм

Что касается цены на аппаратный лимфодренажный масса, то она сравнительно не велика, что в комплексе с очень и очень значительной эффективностью делает ее отличным выбором во многих случаях. Кроме того, курс данного массажа можно проходить по несколько раз в год – что позволяет добиться более быстрого результата без какого-либо риска, ведь это не хирургическая операция.

Противопоказания

Важно поманить о том, что у аппаратного лимфодренажа есть ряд противопоказаний:

  • Варикозное расширение вен
  • Ломкость сосудов, тромбофлебит, а также значительное увеличение лимфатических узлов
  • Онкология, туберкулез, сердечно-сосудистые заболевания.

Даже, если у вас есть противопоказание из приведенных выше – проконсультируйтесь с врачом. Быть может, степень вашей проблема не так серьезна — и вам разрешат воспользоваться услугой аппаратного лимфодренажа.

Проведение процедуры

Косметологические процедуры

  1. Лазерное омоложение MeDioStar Next PRO
  2. Лазерное лечение пигментации
  3. Лазерное лечение акне
  4. Кислородный лифтинг
  5. Лазерное лечение стрий
  6. Лазерная липосакция
  7. Лазерная шлифовка лица
  8. Микродермабразия лица
  9. Лазерное удаление родинок
  10. Контурная пластика носогубных складок
  11. Биоармирование лица
  12. Алмазный пилинг

Эффекты от лимфодренажного массажа

  1. Значительное ускорение лимфотока, а значит лучшее выведение избытка жидкости из межклеточного пространства и токсинов из организма.
  2. Улучшение кровообращения, улучшения питания тканей, ускорение обмена веществ.
  3. Уменьшение отечности нижних и верхних конечностей лица.
  4. Устранение синяков и мешков под глазами.
  5. Значительное улучшение тургора кожи, то есть повышение её упругости, эластичности, улучшение цвета, разглаживание морщин на лице.
  6. Выраженный антицеллюлитный эффект.
  7. Уменьшение толщины локальных жировых отложений.
  8. Снижение общей массы тела, улучшение контуров тела.
  9. Улучшение иммунитета.
  10. Улучшение психоэмоционального состояния, снятие стресса.
  11. Улучшение регенеративных процессов, укорочение восстановительного периода после травм и операций.

Как и любая физиотерапевтическая процедура, лимфодренажный массаж имеет свои показания и противопоказания к применению. Для того, что бы их выявить и быть уверенным в безопасности проводимой процедуры необходимо предварительно проконсультироваться у врача.

Противопоказания

Перед проведением процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии в анамнезе хронических заболеваний. Лимфодренажный массаж запрещен при:

  • ранах, порезах, незаживших шрамах, ожогах;
  • гнойных поражениях;
  • тромбозе вен;
  • онкологических образованиях в организме;
  • инфекционных процессах (простуде, гриппе, лихорадке);
  • заболеваниях лимфоузлов;
  • сахарном диабете.

При беременности проводить процедуру следует с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с доктором.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях самостоятельно

Не каждый может выделить время и средства на антицеллюлитный массаж в салоне. Достаточно эффективно можно бороться с целлюлитом в домашних условиях.

Какой вид лучший при самомассаже?

Для самомассажа доступно не так много способов: либо баночный, либо с помощью массажеров. Последние могут быть как механическими, так и электрическими.

Если гибкость вам позволяет, то лучше использовать банки для ликвидации «апельсиновой корки». Проблема состоит в том, что при перемещении банки по проблемной зоне внутри нее всегда должен поддерживаться вакуум.

Это может стать проблемой, ели вам приходится принимать неудобные позы для такого самомассажа или вы недотягиваетесь до нужных участков, не разгерметизировав банку.

Перед баночным массажем можно пройтись по телу механическим массажером, чтобы подготовить кожу и запустить процесс прилива крови.

Если с банками справиться не удалось, не расстраивайтесь, воспользуйтесь массажером. Но при этом помните, что это довольно мягкое воздействие, поэтому понадобится длительный курс лечения, не ждите мгновенного результата, а запаситесь терпением.

Что понадобится для самостоятельного массажа?

Определившись с видом самомассажа, необходимо к нему подготовиться.

Если ваш выбор пал на баночный массаж, то вам понадобится:

  • антицеллюлитное масло или какое-либо другое средство, обеспечивающее хорошее скольжение банки;
  • собственно, вакуумная силиконовая банка;
  • бумажные полотенца, чтобы в конце процедуры избавиться от излишков средства, не впитавшегося в кожу.

Если вы остановились на аппаратном массаже, то здесь вам понадобится либо только сам аппарат и удобное место, где вы можете насладиться процессом, либо дополнительно массажное средство, это касается механических массажеров, щеток и роликов, но не всегда. Для уточнения советуем ознакомиться с инструкцией к массажеру.

Общие правила проведения

Существует много видов массажа против целлюлита: лимфодренажный, баночный, классический, испанский, гидромассаж, моделирующий. У каждого — свои правила. При тайском массаже воздействуют на все тело и уделяют особое внимание энергетическим точкам. При испанском мастеру необходимо постоянно менять движения, чтобы тело не привыкало, тогда это помогает стимулировать активность внутри тканей. При французском сеансе специалист выбирает движения, которые отвечают скорости тока лимфы.

Но есть и общие принципы. Главное — убедиться, что нет противопоказаний, перед тем как выполнять массирование. Среди противопоказаний:

  • проблемы со свертываемостью крови;
  • ссадины, растрескивания и другие повреждения кожного покрова;
  • воспалительные и гнойные процессы;
  • варикозное расширение вен и наличие сосудистых звездочек в области предполагаемого воздействия;
  • инфекции, вирусы в организме, связанные с увеличением температуры;
  • беременность и период лактации;
  • обострения аллергических реакций, когда высыпания появляются на коже, в области предполагаемого воздействия;
  • проблемы с репродуктивными органами;
  • нарушения в работе системы пищеварения.

Правила подготовки и проведения массажа:

  • не есть перед процедурой;
  • массировать конечности по направлению к основанию, чтобы стимулировать отток лимфатической жидкости;
  • бока, живот обрабатывать по направлению от краев к центру;
  • использовать основные приемы, обеспечивающие антицеллюлитный эффект: вибрацию, захват, рубку и замес.

Пошаговое проведение сеанса

Лимфодренажный массаж чаще всего делают в специализированном салоне, так как это комфортнее, удобнее и быстрее. Однако при желании его можно выполнить и в домашних условиях.

Стандартная процедура включает в себя 3 этапа, которые считаются абсолютно безболезненными. Желательно знать, как они проходят, чтобы рассчитывать свое время и не торопить специалиста в ходе выполнения техники растирания.

Подготовительный этап

Прежде всего, специалист подбирает программу в индивидуальном порядке. Чтобы достигнуть нужного результата, перед началом массажа пациенту необходимо выпить побольше воды. Сколько – нужно уточнить у врача.

Следующий шаг – лечь на кушетку. Кожа очищается от загрязнений с помощью специального геля. Если процедура подразумевает применение аппаратного средства, эпидермис разогревается легкими движениями рук с нанесением массажных кремов или масел.

Массаж

Непосредственно лимфодренаж начинается с влияния на лимфоузлы. Касания и поглаживания должны быть медленными, нежными и волнообразными. Длительность такого сеанса составляет от тридцати минут до двух часов. Время будет зависеть от проблемной зоны, точнее от ее размеров.

Массаж лица начинается с центра лба. Плавными движениями по кругу выполняются нажимы в сторону висков. Затем уделяется внимание области вокруг глаз, щекам и подбородку. Все остальные зоны растираются так же – начиная с середины.

Завершение

Заканчивая процедуру, косметолог очищает кожу от лишнего крема или масла, после чего наносит увлажняющее средство. Рекомендуется минут 10 полежать. Затем выпить теплой воды. В результате вы не только расслабитесь и отдохнете, но и укрепите свой организм.

Читайте также:  Иланг-иланг и магические свойства его эфирного масла

Посетив несколько сеансов антицеллюлитного лимфодренажного оздоравливающего массажа, вы заметите, что почувствовали себя в разы лучше. Кожа стала эластичной и приобрела здоровый вид.

Если вы хотите выполнять лимфодренаж дома, урок, который поможет правильно сделать массаж, сможет вам продемонстрировать специалист. Перед тем как решиться на эту косметологическую процедуру, обратите внимание на отзывы людей, которые уже прошли не один курс.

Что лучше выбрать?

Обе технологии признаются самыми эффективными в борьбе с «апельсиновой коркой». Но прежде, чем сделать выбор в пользу одной из них, следует посетить консультацию врача-косметолога. Проанализировав состояние кожи и приняв во внимание имеющиеся противопоказания, он подберет наиболее оптимальный вариант обработки проблемных зон. Большинство специалистов сходится во мнении, что обновление и преображение кожного покрова окажется результативнее, если процедуры будут совмещаться.

Медицина и здоровьеКомментировать

Основные принципы

Знание правил и техники антицеллюлитного массаж позволяет выполнять его в домашних условиях.

Лучше всего проводить массаж утром

  1. Лучшего эффекта можно достичь при регулярном выполнении процедуры. Ответ на вопрос, сколько нужно сеансов для получения стойкого результата, зависит от выраженности и стадии целлюлита, зоны (или зон) его локализации. В среднем проводят 10-12 процедур через день, затем следует 4-дневный перерыв, после чего при необходимости курс повторяют. Если результат уже достигнут, массаж можно проводить значительно реже (с целью его поддержания).
  2. Оптимальным временем проведения массажа в домашних условиях является утро. Активное с движение в течение дня дополняет оказываемое процедурой действие Длительность сеанса составляет примерно 30 минут.
  3. При проведении массажа вечером его можно сочетать с антицеллюлитным обертыванием (например, с использованием водорослей).
  4. Антицеллюлитный массаж и дома, и в салоне проводят в соответствии со стандартными технологиями. От этого зависит не только качество процедуры, но и здоровье клиента.
  5. До начала процедуры кожу следует распарить и очистить.
  6. Важно правильное выполнение движений. Воздействие по часовой стрелке можно производить с нажимом. В обратном направлении разрешены только легкие поглаживания.
  7. При антицеллюлитном массаже ног необходимо соблюдать следующие принципы: внутренняя сторона бедер массируется в направлении снизу вверх, а внешняя – сверху вниз.
  8. Массаж ягодиц лучше делать круговыми движениями от центральной части в стороны и снизу вверх.

Антицеллюлитный массаж требует энергичного непрерывного воздействия на тело, чтобы мышцы не успели остыть. Только в этом случае можно получить выраженный эффект лифтинга. После первых сеансов возможно появление синяков из-за непривычного интенсивного воздействия.

Для их профилактики можно принимать Троксерутин. Препарат укрепляет кровеносные сосуды и препятствует образованию кровоподтеков. Можно также воспользоваться мазями, содержащими гепарин. Очень эффективен Лиотон, способствующий растворению кровяных сгустков.

  1. Массаж проводится плавными движениями. Сначала темп должен быть медленным, постепенно скорость воздействия увеличивается.
  2. Во время массажа следует избегать воздействия на область подколенной чашечки, паха и внутренней поверхности бедер около лобка.
  3. Нельзя использовать косметические средства без предварительного проведения теста на аллергию.
  4. При воздействии только на одну зону (например, живот или ягодичные мышцы) трудно достичь хорошего эффекта. Обрабатываемая область должна перемещаться от колена до тазовой зоны. Тем не менее внимание акцентируется именно на участках локализации целлюлита.
  5. Если «апельсиновая корка» охватывает не только традиционные области (живот, ноги область бедер, ягодицы), но и спину, руки, то антицеллюлитный массаж проводят с чередованием зон. При этом важно максимальное улучшение микроциркуляции в массируемой области. По этой причине нельзя сочетать массаж от целлюлита с расслабляющими техниками или остеопатическими процедурами.
  6. Рекомендуется чередование с методиками рефлексотерапии, способствующими стимуляции кровообращения в пораженных целлюлитом очагах.