Как похудеть при сахарном диабете

Поддерживать массу тела в пределах физиологической нормы важно для диабетика не только из соображений красоты. При нарушении метаболизма глюкозы, набор лишних килограммов может негативно отразится на самочувствии и спровоцировать прогрессирование болезни. Вопрос о том, как похудеть при диабете, актуален для многих людей, независимо от пола и возраста.

Какие причины набора массы тела?

Основной причиной набора лишних килограммов, является нарушение процесса утилизации глюкозы, в результате чего она преобразуется в гликоген и жиры. Перед тем как похудеть при сахарном диабете 2 типа, необходимо создать в организме благоприятные условия для утилизации глюкозы, поступающей с пищей. Накопление жировой клетчатки в области передней брюшной стенки негативно отражается на процессе выработки инсулина, что способствует прогрессированию болезни.

Кроме того, ожирение в комбинации с диабетом чревато развитием таких осложнений, как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и тромбофлебит. Главной особенностью похудения при сахарном диабете 2 типа является постепенная смена рациона и плавный отказ от употребления отдельных продуктов питания. Важно помнить, что снижение массы тела с помощью голодания категорически неприемлемо для похудения при диабете.

Почему при сахарном диабете повышается давление

Причины развития артериальной гипертензии при сахарном диабете различны и зависят от типа болезни. Так, при инсулинозависимой форме болезни артериальная гипертония в большинстве случаев развивается из-за диабетического заболевания почек. У незначительного количества больных наблюдается первичная артериальная гипертония, или же изолированная систолическая гипертония.

Если же у больного инсулинонезависимый диабет, то гипертония формируется в ряде случаев намного раньше, чем другие обменные заболевания. У таких больных частой причиной болезни бывает эссенциальная артериальная гипертония. Это значит, что врач не может установить причину ее появления. Достаточно редкими причинами появления гипертонии у больных являются:

  • феохромоцитома (заболевание, характеризующееся повышенной выработкой катехоламинов, из-за чего развивается тахикардия, боли в области сердца и артериальная гипертензия);
  • синдром Иценко-Кушинга (болезнь, вызванная повышенной выработкой гормонов коры надпочечников);
  • гиперальдостеронизм (повышенная выработка надпочечниками гормона альдостерона), характеризующийся отрицательным воздействием на сердце;
  • другое редкое аутоиммунное заболевание.
Почему при сахарном диабете повышается давление

Способствуют болезни также:

  • дефицит магния в организме;
  • длительный стресс;
  • интоксикация солями тяжелых металлов;
  • атеросклероз и вызванное им сужение большой артерии.
Читайте также:  В каких продуктах содержится йод: список продуктов

Лечение гипертонии при сахарном диабете

Всем больным рекомендована лекарственная терапия с комбинации блокатора ренин-ангиотензиновой системы с антагонистом кальция или тиазидным диуретиком. При лечении необходим контроль и учет всех возможных факторов риска.

Лечение гипертонии при сахарном диабете

Народные средства оправданы лишь на начальной стадии болезни и должны использоваться при контроле врача

Алгоритм лечения пациентов с сахарным диабетом повышенным давлением:

Лечение гипертонии при сахарном диабете
  • Немедикаментозная терапия (ограничение соли, снижение массы тела, увеличение физической активности, снижение употребление алкоголя);
  • Медикаментозная терапия. Назначается индивидуально, учитывая факторы риска. (могут быть предложены: Диуретики, Блокаторы. Антагонисты кальция, Ингибиторы, Препараты центрального  действия)

Питание при гипертонии и сахарном диабете

Дата обновления:

Высокое кровяное давление в сочетании с сахарным диабетом является очень опасным состоянием для человека.

Оно может стать причиной развития тяжелых осложнений, поэтому контроль за нормальным состоянием этих показателей очень важен.

Питание при гипертонии и сахарном диабете

Одним из главных правил в терапии СД является правильная лечебная диета. Она базируется на употреблении продуктов, которые нормализуют давление в кровеносных сосудах и не провоцируют повышение концентрации глюкозы в крови.

Также здоровая пища обеспечивает поступление необходимых минеральных веществ и витаминов в ослабленный болезнью организм.

Письма от наших читателей

Вкусные рецепты

Для того, чтобы в процессе поддержания диеты не испытывать дискомфорта — рекомендуется не лениться готовить и подходить к приготовлению блюд с особой тщательностью.

Ниже представлены рецепты очень простых и вкусных блюд, которые разрешены людям сахарным диабетом, страдающим высоким кровяным давлением.

Диетические сырники, запеченные в духовке

500 г творога 2% протереть через сито или размять вилкой до получения однородной массы. Добавить 1 куриное яйцо, половину стакана муки, сахарозаменитель по вкусу, щепотку соли.

Вкусные рецепты

Все ингредиенты хорошо перемешать. Из полученной массы сформировать сырники, разложить на противне.

Запекать в духовке до получения румяной корочки около 15 минут при температуре 180 градусов.

Читайте также:  Можно ли есть свеклу при заболевании панкреатит?

Рагу из овощей

Для приготовления этого блюда подойдут все овощи из списка разрешенных. Чаще всего используются кабачки, баклажаны, помидоры, болгарский перец, морковь, лук и чеснок.

Все овощи порезать кубиком, сложить в глубокую сковороду. Добавить немного воды и тушить на медленном огне около 40 минут.

Добавить соль и перец по вкусу.

Куриное филе запеченное с сыром и помидорами

Вкусные рецепты

Куриное филе разрезать вдоль на пластины толщиной около 1 см. Отбить, посолить и поперчить.

Разложить отбивные на противне. Сверху выложить нарезанные кружочками помидоры. Посыпать тертым сыром.

Запекать 20 минут при температуре 200 градусов.

Теплый салат из стручковой фасоли, яйца и говяжьего языка

Отварить язык в подсоленной воде, остудить, очистить от пленки. Нарезать тонкой соломкой.

Яйцо отварить, остудить, нарезать достаточно крупно и добавить к языку. Стручковую фасоль отварить в кипящей воде в течение 5 минут. Смешать все ингредиенты, добавить немного оливкового масла.

Слегка присолить.

Вкусные рецепты

Соблюдение специальной диеты при сахарном диабете и гипертонической болезни является неотъемлемой частью лечения. Без соблюдения рекомендации по питанию невозможно получить максимальный эффект от лечения медикаментами.

Исключение из рациона групп продуктов, которые провоцируют скачки концентрации глюкозы и увеличение давления — помогает поддерживать все показатели в норме.

Однако, как и любое лечение — диета требует предварительной консультации врача. Только специалист сможет подобрать правильный рацион, который будет нести пользу состоянию пациента.

Нельзя заниматься самолечением и самостоятельно принимать решение об исключении или употреблении того или иного продукта.

Профилактические меры

Поскольку диабет и так оказывает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, предотвратить развитие гипертензии можно при соблюдении следующих рекомендаций:

  1. Строгая диета и контроль веса, отказ от вредных и холестериносодержащих продуктов.
  2. Повышенная двигательная активность, тонизирующая сосуды.
  3. Отказ от вредных привычек.
  4. Своевременный прием лекарств, назначенных доктором.

Диабетику важно знать, что гипертония – частый и коварный спутник гипергликемии, который отбирает годы жизни. Полностью избавиться от заболевания невозможно, но с помощью грамотно подобранного лечения и соблюдения диеты можно держать ситуацию под контролем. Никакие лекарства не помогут, если пациент продолжит вести малоподвижный образ жизни и кушать все, что захочется.

Профилактические меры

Андрей Юрьевич

Лечебная диета

Специалистами-эндокринологами разработано специальное диабетическое меню для диабетиков как 1 типа, так и 2 типа. Диета под номером 9 предусматривает следующие принципы:

  • Содержание протеинов или белков превышает физиологическую норму и преобладает над жирами и углеводистой пищей.
  • Полное исключение простых или легкоусваиваемых углеводов с высоким гликемическим индексом.
  • В данной диете обязательно должны содержаться липотропные или сжигающие жир вещества, зачастую они обладают отрицательной калорийностью.
  • В рационе превалируют свежие овощи и в меньшей степени фрукты.
Лечебная диета

Диета при сахарном диабете предусматривает определённый режим употребления пищевых продуктов. 9 стол предусматривает частое употребление пищи дробными порциями не менее 6-7 раз в день.

Читайте также:  Признаки щитовидки: тайные сигналы щитовидной железы у женщин и мужчин

Возможный вред от передозировки

Неконтролируемое потребление сахаросодержащих продуктов с переизбытком глюкозы сравнимо с пагубным влиянием наркотических веществ и вредит организму тем, что в итоге неизрасходованные калории откладываются в липидные отложения на тканях. Особенно это опасно тогда, когда человек не успевает израсходовать полученную энергию интенсивной умственной деятельностью или физическими нагрузками.

Скопление жировых отложений ведет к избыточному весу, который неблагоприятно влияет на работу миокарда и не лучшим образом сказывается на нормальном кровоснабжении.

От передозировки сахара:

Возможный вред от передозировки
  1. Повышается нагрузка на поджелудочную железу, которая вынуждена в экстренном режиме вырабатывать огромное количество инсулина для поддержания нормального уровня сахара в крови. Интенсивная работа ПЖ приводит к быстрому изнашиванию органа и развитию разного рода патологий на этой почве.
  2. Переизбыток глюкозы негативно влияет на мозговые нейроны (гипоталамус). Это способствует возникновению тахикардии и, как следствия, повышения степени кровяного сопротивления, что довольно часто ведет к опасности инсульта, ишемии или инфаркта.
  3. Кроме углеводов, в сахаре нет никаких полезных веществ. Помимо насыщения организма большим количеством необходимой ему энергии, «белая смерть» может способствовать развитию ряда недугов.
  4. Сахар, вступая во взаимодействие с бактериями на зубном налете, постепенно разрушает эмаль зубов.
  5. Вступая в химическую реакцию с бактериями и кислотами, имеющимися на зубном налете, сахароза способствует разрушению зубной эмали, пародонта и кариеса.
  6. По причине излишнего содержания глюкозы начинаются перепады артериального давления.

К тому же повышение или понижение уровня глюкозы в лимфе пагубно влияет на работу некоторых органов. Так, переизбыток вещества опасен чрезмерным его содержанием, деформацией мышечных тканей некоторых органов и разрушением сосудов. Недостаток же способствует дисфункции ЦНС и ухудшению работы человеческого мозга.