Польза и вред сахарозаменителя: чего больше?

Достойной заменой сахара для людей с диабетом являются подсластители. Среди большого количества подобной продукции необходимо выбрать качественный, сладкий и безопасный заменитель.

Сахарозаменитель Рио голд (Rio Gold): польза или вред

Главная страница / ЛИШНИЙ ВЕС / питание / Сахарозаменитель Рио голд (Rio Gold): польза или вред

Сахарозаменитель Рио голд (Rio Gold): польза или вред

12 758

Приветствую вас, сладкие люди! Сегодняшняя статья будет об одном известном и достаточно популярном подсластителе, который можно приобрести и в продуктовом магазине, и через интернет. Узнаем больше о заменителе сахара Рио голд (Rio Gold), если польза и какой вред, а также вы узнаете отзывы потребителей и врачей. Он часто используется теми, кто по каким-либо причинам отказался от рафинада, но не исключил сладости из своего рациона. Маленькие белые таблеточки используют для подслащивания различных горячих и холодных напитков, десертов и соусов.

Сахарозаменитель Рио голд (Rio Gold): польза или вред

Известная многим своим видом небольшая пластиковая коробочка с зеленой этикеткой и дозатором содержит 450 или 1200 маленьких таблеток, каждая из которых соответствует, как заявлено, 1 ч.л. сахара. Давайте подробно выясним, из чего состоит заменитель сахара Рио, кому будет полезен, узнаем, несет ли он вред нашему организму и посмотрим на отзывы врачей.

Что такое сахарозаменители?

Как следует из названия, сахарозаменители и подсластители – это вещества, призванные заменить сахар.

По калорийности сахарозаменители можно разделить на типы:

  • собственно сахарозаменители, которые обладают калорийностью, хоть и меньшей чем сахар;
  • подсластители – не содержат калорий и не принимают участия в обмене веществ, но могут оказывать некоторое влияние на организм.

По происхождению сахарозаменители делятся на:

  1. Натуральные — получаемые из природного сырья;
  2. Синтетические — получаемые из других веществ, с помощью химических превращений.

Как минимизировать потенциальный вред сахарозаменителя

Конечно, у вас есть целый список требований к новичку среди ваших продуктов питания.

В первую очередь, это приятные вкусовые ощущения и отсутствие негативных последствий после употребления. Еще хорошо бы было, если бы ваш сахарозаменитель не влиял на скорость расщепления углеводов в организме. Также можно стукнуть по полу ножкой и потребовать стопроцентной растворимости в воде и стойкости при кулинарной обработке.

Как минимизировать потенциальный вред сахарозаменителя

Ну ладно, хватит, а то ни одна химическая лаборатория не справится с нашими рациональными запросами.

Портал предлагает рассмотреть несколько существующих на рынке предложений с их плюсами и минусами.

Обзор природных сахарозаменителей

Стевия

Стевия считается лучшим сахарозаменителем. Ее экстракт:

  • в 300 раз слаще, чем сахароза;
  • не содержит калорий;
  • не влияет на уровень глюкозы в крови;
  • не приводит к набору лишних килограммов.

Фитнес-козинак Тыква-Манго

Внимание! Рекомендуемая дозировка составляет не более 40 г в сутки.

Стевия в разы дороже, чем сахар. Зато пара ее капель дает такой же вкус, как целый стакан «белого яда». К тому же растение можно вырастить дома или на даче.

Этот природный продукт вдвое слаще сахара и укрепляет иммунитет. Однако по калорийности мед и сахар почти равны. Поэтому не рекомендуется злоупотреблять им.

Читайте также:  Курага при диабете 2 типа: можно ли есть диабетику

Внимание! Допустимая норма его потребления составляет 50–60 г в сутки. Кроме того, его не рекомендуется использовать для выпечки, так как она теряет свои свойства.

Кленовый сироп

В качестве сырья для производства этого натурального подсластителя используют кленовый сок. В нем присутствует около полусотни полезных компонентов, включая витамины группы В, марганец, калий, магний и ряд антиоксидантов.

Жевательный мармелад с облепихой и корицей

Из-за высокого содержания сахарозы (65%) кленовый сахар рекомендуется употреблять в умеренных количествах.

Цитроза

Для получения цитрозы используют кожуру цитрусовых. Это вещество слаще сахара в 1800–2000 раз! Оно признано безопасным и низкокалорийным.

Внимание! Цитроза не разрушается даже в кислой среде. Не боится она и высоких температур. Поэтому ее рекомендуют для использования в кулинарии.

Питательный коктейль Кокосовое печенье

Рекомендации по использованию подсластителя Рио Голд

Многие люди даже не задумываются о правилах применения и хранения подсластителя Рио Голд. На самом же деле, существует несколько нюансов, пренебрежение которыми способно вызвать негативные результаты.

  • Нельзя хранить сахарозаменитель дольше 3 лет. Его следует держать в сухом и прохладном месте, а не при комнатной температуре.
  • Дозировки должны быть минимальными. Мнение о том, что такие изделия можно принимать в любых объемах и организму ничего от этого не будет, в корне неправильное. Передозировка составом может спровоцировать побочные эффекты, которые будут проявляться в виде диспепсических расстройств или проблем с нервной системой.
  • Употребляя подсластитель Рио Голд, нужно помнить, что вещества, которые входят в его состав, нередко добавляют и в другие продукты питания. Это могут быть йогурты, спортивное питание, газированные напитки, энергетические батончики, диетические изделия. Если не обращать внимания на этот момент, вероятность развития побочных эффектов заметно возрастает.
  • Если маленькие белые таблеточки поменяли цвет, текстуру или запах, их необходимо утилизировать. Употребление продукта может вызвать пищевое отравление. Это же нужно сделать в том случае, если изделия перестанут быстро и полностью растворяться в теплых напитках.
Рекомендации по использованию подсластителя Рио Голд

Подсластитель Рио Голд сегодня можно найти в любом супермаркете, но при сахарном диабете продукт лучше покупать в аптеке. В первом случае высока вероятность приобретения подделки, да и правила хранения сахарозаменителя в таких заведениях соблюдаются редко. Даже если качество изделия окажется не на уровне, это хотя бы не приведет к плачевным последствиям.

Польза и вред сахарозаменителя Рио Голд

Комментариев:

Оглавление

  • Состав и полезные качества Рио Голда
  • Противопоказания к применению

Подсластитель Рио Голд, польза и вред которого определяется, исходя из составляющих веществ, представляет собой синтетический заменитель сахара. В основном его принимают диабетики и те, кто поддерживает свою физическую форму.

Состав и полезные качества Рио Голда

Стоит отметить, что 1 таблетка сахарозаменителя заменяет 1 ч. л. сахара. В его состав входят:

  • сахарин;
  • пищевая сода;
  • винная кислота;
  • подсластитель Е952.

Сахарин представляет собой сахарозаменитель искусственного происхождения. Он не усваивается организмом, а потому подходит для людей, болеющих сахарным диабетом. Сахарин используется только в совокупности с другими веществами.

Винная кислота является органическим соединением в виде кристаллов. Не имеет запаха, но отличается сильным кислым вкусом. Оказывает антиоксидантный эффект на организм.

Подсластитель, или цикламат натрия, также является химическим синтезированным заменителем. Не усваивается организмом, а потому идеально подходит диабетикам.

Поскольку все компоненты Рио Голда не усваиваются организмом, его прописывают диабетикам любого типа. Специалисты отмечают, что средство практически безвредно для человеческого организма. И все же не рекомендуют превышать положенную дозу. Кроме того, Рио Голд следует приобретать только в аптечных киосках.

Читайте также:  Можно ли красное вино при сахарном диабете

Противопоказания к применению

Поскольку состав заменителя сахара полностью химический, есть ряд противопоказаний к его применению:

  • Болезни ЖКТ.
  • Беременность. На любом сроке вынашивания плода употреблять сахарозаменитель запрещено. Он может принести вред ребенку.
  • Болезни почек и печени.
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Стоит также отметить, что компонент цикломат натрия вызывает риск возникновения рака у грызунов.

    В результате проведенных исследований было выявлено, что крысы, которым давали подсластитель Е952, чаще заболевали раком мочевого пузыря, чем те, которые его не принимали. По этой причине вещество запрещено к употреблению в США.

    И хотя эпидемиологические данные не подтвердили риск развития раковых заболеваний у человека, многие специалисты советуют с особой осторожностью относиться к продуктам, содержащим цикломат натрия.

    Также диетологи отмечают, что Рио Голд не влияет на процесс похудения. Наоборот, подсластитель, раздражая вкусовые рецепторы, повышает аппетит.

    В целом отзывы врачей говорят о том, что полезные свойства сахарозаменителя Рио Голд превышают его отрицательные качества. Сахарозаменители важны для диабетиков. Главное — разумно подходить к употреблению и не превышать рекомендуемую дозу.

    Вред сахарозаменителя

    Несмотря на ряд положительных сторон, сахарозаменитель имеет и отрицательные. При систематическом приеме часто вызывает постоянное чувство голода. Чрезмерное употребление СладисЛюкс (аспартам) может вызывать легкую бессонницу и головные боли.

    Значительное преувеличение доз Сладис (с цикламатом) чревато последствиями. Активный компонент этого вида в больших дозах токсичен, но в допустимом количестве продукт безопасен. Важно соблюдать установленные дозировки.

    Видеоматериал о сахарозаменителях:

    Стевия – королева бала!

    Что касается подсластителей из стевии, то сладкие гликозиды научились отделять от горького привкуса. И очищенный стевиозид (слаще сахара в 150-200 раз) и ребаудиозид А (слаще сахара в 400-480 раз) есть в продаже. Хоть они и стоят дороговато, но доступно, к тому же если учесть очень экономный расход.

    Побочных эффектов нет! Лимитов в употреблении нет.

    Сам экстракт стевии добавляется в базовый некалорийный наполнитель, чтобы разбавить сладость – эритрит, инулин, лактоза. Натуральные сахарозаменители со стевией высокой очистки, без горечи, имеют приоритет над другими столовыми подсластителями в моей коллекции. Но в целях экономии этого недешёвого интенсивного подсластителя, стевия используется не во всех случаях. Очищенный ребаудиазид А или стевиозид присутствует в следующих сахарозаменителях:

    • ФитПарад №8, №14,
    • ФитПарад стевиозид «Свита»,
    • Пребиосвит «Стевия»,
    • Я стевия «Ребаудиозид А -97»,
    • Я стевия «стевиозид Кристалл»,
    • Сладис «Элит».

    Сахарозаменитель РИО: вред, польза, состав препарата

    Людям, страдающим сахарным диабетом, довольно трудно подобрать продукт, который заменил бы сахар. На помощь приходит сахарозаменитель «Рио Голд», который позволит сделать жизнь диабетиков «слаще» без вреда для здоровья. Применять продукт можно только по разрешению эндокринолога и при отсутствии индивидуальной непереносимости средства, или его составляющих.

    Польза и состав препарата

    Польза продукта заключена в составе препарата. Сахарозаменитель изготавливается в виде небольших белых таблеток. 1 таблетка = 1 ч. л сахара-песка. Подсластитель состоит из:

    • сахарина Е 954, который в 10—20 раз слаще, чем сахар-песок;
    • цикламат натрия Е 952, который запрещен в некоторых странах, например, в США;
    • пищевой соды или гидрокарбоната натрия;
    • винной кислоты Е 334.

    Деньги всегда были моей главной проблемой. Из-за этого у меня была куча комплексов. Я считала себя неудачницей, проблемы на работе и в личной жизни. Однако я решила, что мне все равно нужна личная помощь. Иной раз кажется, что дело в тебе самом, все неудачи лишь следствие плохой энергии, сглаза или еще какой-то дурной силы.

    Читайте также:  Диабетическая нейропатия: симптомы, причины, диагностика и лечение

    Сложно быть счастливой, работая кассиром за 26т.р., когда за съемную квартиру надо платить 11 тысяч. Каково было мое удивление, когда вся моя жизнь вдруг изменилась в одночасье в лучшую сторону.

    Я даже не могла представить, что такое возможно, что можно зарабатывать столько денег, что какая-то безделушка на первый взгляд, могла так повлиять. Все началось с того, что я заказала себе личный…

    Принимать препараты с пищевой содой небезопасно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

    Состав «Рио» типичный, но средство считается более эффективным и качественным. Синтетические компоненты, используемые для изготовления, подобраны так, что использовать его может больной диабетом вне зависимости от типа заболевания. Чтобы приобрести качественный продукт, а не подделку, рекомендуют покупать его только в назначенных для этого местах.

    Польза сахарозаменителя

    Сахарозаменитель РИО: вред, польза, состав препарата

    Пищевая ценность сахарозаменителя на 100 г составляет 0 ккал, поэтому он не повышает уровень глюкозы в крови.

    Еще один «плюс» сахарозаменителя в том, что использовать его можно систематически, так как по последним исследованиям, аллергических реакций не вызывает и не содержит в своем составе генномодифицированных составляющих. Заменитель сахара «Рио Голд» радует своей демократичной ценой.

    Несмотря на полезные свойства сахарозаменителя, специалисты указывают на некоторые факторы, которые приносят вред от использования.

    Кроме того, полномасштабные исследования препарата не проводились и Rio Gold по-прежнему остается малоизученным, а это уже риск. Кроме того, сахарозаменитель непригоден для использования при избыточной массе тела, так как обостряет аппетит.

    Употребление сахарозаменителя «Рио»

    Употреблять подсластитель нужно в разумных количествах, так как при попадании в организм человека больше 5 мг на 1 кг веса сахарина Е 534 и 10 мг на 1 кг веса человека цикламата натрия, приводит к осложнениям и расстройствам желудочно-кишечного тракта.

    Определить допустимую дозу употребления на 1 день может только эндокринолог. Лучше употреблять «Рио» с зеленым чаем, так как его растворимость в кофе низкая. Максимальный эффект от «Рио» проявляется при применении с не слишком сладкими фруктами и овощами.

    При применении важно понимать, что некоторые продукты уже содержат сахарин в своем составе, такие как:

    • фруктовые йогурты;
    • низкокалорийные батончики для диабетиков;
    • спортивное питание;
    • газированные напитки;
    • низкокалорийные продукты.

    Сахарозаменители для похудения

    Как правило, переход на сахарозаменители обусловлен стремлением сбросить лишний вес. Важно учесть, что употребление подсластителей искусственного происхождения может привести к обратному эффекту. Если в организм попадает сахар, происходит выработка инсулина, в результате чего снижается уровень сахара в крови. Прием низкокаллорийных сахарозаменителей имеет такой же эффект.

    Если организм был нацелен на переработку углеводов, но в итоге их не получил, он начнет синтезировать инсулин в большом объеме, что в свою очередь станет причиной отложения жира в проблемных зонах. Все продукты, в которых присутствует сахар, способствуют повышению аппетита, что также может стать причиной прибавки в весе. Это значит, что налегать на сахарозаменители не стоит.

    Что касается натуральных подсластителей, то многие из них характеризуются высокой калорийностью. Эту особенность нужно учесть тем, кто решил убрать из рациона сахар ради похудения.

    Натуральные низкокалорийные сахарозаменители помогают решить проблему лишнего веса. К примеру, стевия и эритрит не обладают энергетической ценностью, не принимают участия в углеводном обмене, а значит, не провоцируют повышение уровня глюкозы в крови.