Как быстро восстановить пропавший или охрипший голос

Все чаще встречаются жалобы на «осиплость, першение в горле», а то и вовсе «немоту». Что же это за напасть такая, как с ней бороться, а еще лучше — как ее не допустить? На эти и другие вопросы отвечает

Механизм воспроизведения звуков человеком

Сначала посмотрим, как работает голосовой аппарат человека. Голосовые связки состоят из эластичной ткани и участвуют в образовании голосовой щели. Воздух, проходя через них, заставляет вибрировать складки и плотно закрываться, что способствует образованию звука. При нормальном состоянии связок быстрая вибрация и необходимая влажность слизистой дают нам наш голос. При воспалении складок или их раздражении плотного смыкания не происходит и появляется осиплость или полная потеря голоса. В медицине это явление называется афонией. Она бывает частичная или полная.

Строение речевого аппарата, его способность к функционированию

Как происходит звукообразование у человека, и почему мы можем произносить отдельные слова, предложения, тексты? Звуки речи и их сочетания издаются в результате сокращения мускулов периферического речевого аппарата. Когда человек делает вдох, созданный поток воздуха попадает в гортань, создавая нервные импульсы, которые, в свою очередь, воздействуют на голосовые связки. Звукоизвлечение происходит за счёт вибрации голосовых связок, то есть именно они являются главным речевым инструментом у человека, но далеко не единственным.

Весь голосовой аппарат состоит из центрального и исполнительного отделов. Первый – это головной мозг: кора мозга, подкорковые структуры, ядра ствола, нервы, проводящие пути. Периферический, или исполнительный отдел – это система речевых органов, состоящих из костей, хрящей, мышц, связок и периферических нервов, способствующих работе перечисленных органов в процесс создания и извлечения звуков.

Периферический речевой аппарат делится на дыхательный отдел (лёгкие, трахея, бронхи, диафрагма и межрёберные мышцы), голосовой отдел (связки), и артикуляционный (его ещё называют звукопроизносящим: мягкое нёбо, губы, язык, нижняя челюсть, зубы, полость носа, глотка, гортань, твёрдое нёбо).

Каждый из перечисленных органов участвует в слаженном механизме извлечения звуков, придания им определённого звучания. Так, например, сила, тембр и высота голоса зависят от движения воздушного потока на связках, от его силы и направленности. Артикуляционные органы отвечают за характер произносимых звуков, полноту гласных, твёрдость и чёткость согласных звуков.

Что делать и как лечить, если пропал голос у ребенка

В возрасте от 11 до 15 лет, у мальчиков происходит перестройка организма и идет мутация голосового аппарата. В этот период может произойти недолговременная потеря голоса. Ломка голоса в подростковый период — явление обычное, которое длится примерно 2 года. Но, если вы замечаете, что процесс затягивается, и голос мальчика начинает попадать, необходимо обратиться к врачу.

Наиболее же часто встречающейся причиной детской потери голоса является ларингит. Если вы заметили, что у ребенка поднялась температура, охрип голос и начался лающий кашель, необходимо вызывать врача. Следствием осложнения ларингита, когда при сильном воспалении гортани сужается просвет и ребенку становится тяжело дышать, называется стенозирующий ларингит или, другими словами, ложный круп. Это состояние очень опасно для маленьких детей. До приезда медиков необходимо оказать ребенку первую помощь.

Народные рецепты для восстановления голоса

Приведем несколько проверенных народных средств, помогающих быстрее восстановить голос. Они безопасны и, действительно, помогают без серьезных побочных эффектов улучшить состояние.

  1. Настой для ингаляций. Чтобы приготовить настой для ингаляций, надо взять мать-и-мачеху, шалфей, эвкалипт в одинаковых пропорциях. Например, по 2 ст. ложки. На такой объем травы нужен примерно литр кипятка. Залить, накрыть крышкой, подождать 2 часа. Помимо ингаляций, средство подходит и для употребления внутрь по половине стакана 3–4 раза в день.
  2. Сырое яйцо с коньяком. Известное средство, помогающее облегчить боль и вернуть голос. А употребляют эти продукты попеременно. Сначала надо съесть сырое яйцо, потом выпить примерно 20 г коньяка. Здесь главное не переборщить, иначе коньяк может вызвать ожог.
  3. Вареная репа. Взять свежую репу, натереть, чтобы получилась масса объемом в 3 ст. ложки. Залить полутора стаканами воды, довести до кипения, проварить 15 мин. Готовое средство пить по половине стакана трижды в день.
  4. Настой калины. Ложку калины залить литром кипятка. Настоять пару часов, слить через марлю. Усилить эффект полученного средства получится, добавив жидкий мед. Употреблять перед основными приемами пищи по 2 ст. ложки.
  5. Для холодного времени года идеально подходит глинтвейн. Только не надо делать его слишком горячим. Достаточно немного подогреть на огне и выпить. Чтобы получить больше пользы, для приготовления глинтвейна берите только качественное дорогое вино и используйте не готовые специи из набора, а самостоятельно приобретенные.

Этиологические факторы

Почему садится голос? Причин подобного явления очень много. Их подразделяют на воспалительные, неопластические, системные, неврологические и ятрогенные. Возможно сочетанное воздействие нескольких факторов.

  • Воспалительные заболевания верхних отделов респираторного тракта чаще всего проявляются севшим голосом. При ларингите, фарингите, трахеите, ангине воспаление затрагивает голосовые связки. У больных при этом возникает сухой, мучительный кашель, боль в горле, налет на миндалинах, лихорадка, недомогание. Подобные процессы обусловлены бактериальной инфекцией. При гриппе или ОРВИ также легко охрипнуть.
  • Воспаление носоглотки, миндалин, пазух носа, протекающее в форме тонзиллита, гайморита, фарингита, провоцируют поражение голосовых связок.
  • Сифилитическая и туберкулезная инфекция, венерические недуги, некоторые аутоиммунные расстройства могут вызвать осиплость голоса.
  • Аллергия, операции на гортани, ее ожоги и травмы приводят к проблемам со связками. Такие аллергены, как пыльца растений, шерсть животных, бытовая химия раздражают слизистую оболочку и связочный аппарат гортани.
  • Рефлюкс-эзофагит вызывает воспаление и отек гортани. При грыже пищеводного отверстия желудочный сок забрасывается в пищевод и достигает гортани, раздражая голосовые связки. В результате они воспаляются, отекают и перестают полноценно смыкаться.
  • Онкопатологии, эндокринопатии, паркинсонизм, остеохондроз, рассеянный склероз, инсульт — патологии, относительно редко приводящие к сипоте. При нарушенной передаче нервных импульсов к голосовым связкам требуется помощь врача-нейрохирурга.
  • При отсутствии признаков воспаления, интоксикационных и болевых симптомов причиной осиплости являются невротические расстройства. Голос садится при изменении быстрой и синхронной работы голосовых связок. В результате спазма нарушается кровоснабжение связок, что еще больше усугубляет ситуацию. Лица в возрасте 40-50 лет чаще других жалуются, что сел голос.
  • Изменение тонуса мышечных волокон гортани может спровоцировать данное явление. При гипертонусе голос становится резким и хриплым, при гипотонусе он садится.
  • Севший голос — профессиональная патология певцов, ораторов, воспитателей, педагогов. Длительное перенапряжение голосовых связок при продолжительном монологе одна из частых причин данного расстройства. Со временем на голосовых связках образуются мелкие узелки, которые изменяют тембр голоса.
  • Психогенные факторы, при которых садится голос – сильный страх, стресс, моральное потрясение, конфликты. Когда человек сильно устал или перенервничал, нарушается работа мышц гортани, натягивающих голосовые связки. Голос восстанавливается после отдыха и полного спокойствия.
  • Голос может осипнуть после долгого молчания.
  • У заядлых курильщиков садится голос. Это связано с постоянным раздражающим действием смол, приводящим к воспалению гортани. Спирт в составе алкогольных напитков, как и табачный дым, поражает слизистую оболочку голосовых связок.
  • В норме голос садится у мальчиков в период полового созревания. Он ломается, а спустя несколько месяцев самостоятельно восстанавливается.
  • Излишне сухой, загазованный и загрязненный воздух в помещении – вредные для органов дыхания производственные условия, поражающие связки гортани.
  • Местное переохлаждение горла, вызванное частым употреблением ледяных напитков и мороженого, приводит к развитию воспалительной реакции.
  • Пожилой возраст – с годами голосовые складки теряют эластичность.

Патогенетические звенья процесса:

  1. Проникновение болезнетворных микробов в организм и их фиксация на эпителии слизистой оболочки гортани,
  2. Повреждение клеток эпителия вирусными или бактериальными токсинами,
  3. Развитие бактериального воспаления горле,
  4. Попадание продуктов жизнедеятельности бактерий в кровь,
  5. Активация иммунной защиты,
  6. Проникновение иммуноглобулинов в ткани для уничтожения бактерий,
  7. Повышение проницаемости сосудистой стенки,
  8. Увеличения объема интерстициальной жидкости,
  9. Отек окружающих гортань тканей,
  10. Изменение размера голосовых связок и ограничение их подвижности,
  11. Нехватка мышечной силы для смыкания связок,
  12. Нарушение образования голосовой щели,
  13. Тихий, низкий и хриплый голос.

Полезные советы

Если пропал голос при простуде, то его восстановлению поможет соблюдение следующих рекомендаций:

  • Воспаленные связки нуждаются в отдыхе. В первые два – три дня после развития афонии необходимо соблюдать полное молчание. Нужно исключить даже шепот.
  • Постельный режим. Соблюдение постельного режима поможет связкам намного быстрее восстановиться, и голос появится снова.
  • Обильное питье. Предпочтение нужно отдавать щелочным составам, настоям на травах, теплому молоку. Они помогают смягчать воспаленную слизистую. Кислые соки и морсы находятся под запретом.
  • Из меню потребуется исключить продукты, способные усиливать раздражение гортани – острые, соленые блюда. Основу питания должны составлять жидкие супы, отваренные овощи и каши. Можно включать молочные продукты и сладкие на вкус фрукты.
  • Воздух в комнате должен иметь достаточный показатель влажности. Если он будет слишком сухим, то это только усилит раздражение слизистой и сопутствующий кашель.
  • Необходимо регулярно увлажнять слизистые носа, не допуская их пересыхания.

Как восстановить голос после ларингита: общие рекомендации

Пациентам, которые хотят быстро вернуть голос, потерянный в ходе перенесенного ларингита, рекомендуется придерживаться следующих правил в ходе лечения:

  1. В течение первых двух суток необходимо не просто не перенапрягать связки, но и полностью исключить все разговоры, тем более шепотом – постоянное шептание может привести к патологическим разрастанием, которые также известны как ложные голосовые связки.
  2. В ходе лечения необходимо неукоснительно соблюдать постельный режим.
  3. Необходимо пить больше теплых жидкостей, среди которых предпочтение нужно отдавать сокам, компотам, морсам, молоку, травяным настоям. Также можно пить щелочные минеральные воды без газа. Все напитки нужно употреблять только в теплом, подогретом виде. Кислые напитки необходимо исключить.
  4. Рацион пациента должен состоять из негрубой пищи: супов, каш и отварных овощей, молочных продуктов, а также свежих некислых фруктов.
  5. Воздух в помещении должен быть достаточно увлажненным, чтобы пораженные голосовые связки не подвергались раздражению. Для этого можно приобрести специальный увлажнитель или просто разложить в комнате мокрые тряпки и поставить несколько ведер с водой. Также увлажнению будет способствовать влажная уборка, которую нужно проводить хотя бы раз в два дня.
  6. На период лечения необходимо не просто сократить употребление табака, а полностью отказаться от курения.
  7. Не стоит пить кофе при ларингите.

Важно! Также для скорейшего восстановления голоса нужно выполнять специальное упражнение.

Необходимо сделать глубокий вдох, а выдыхать воздух нужно медленно, через свернутые в трубочку губы. Выполняется такая гимнастика по пять раз в день, в каждом подходе должно быть 10-20 вдохов и выдохов (зависит от самочувствия пациента, так как иногда такие упражнение может причинять боль).

Лечение потери голоса

Лечение потери голоса зависит от причины заболевания. Если речь идет о ларингите, то врач назначает противовоспалительное лечение.

Схем лечения может быть множество. В каждом конкретном случае назначаются лекарства в зависимости от картины заболевания (есть кашель, сухой он или влажный, повышена ли температура тела). Обычно назначают таблетки для рассасывания, ингаляции, сиропы, микстуры от кашля.

Если нет температуры, можно попарить ноги, растереть грудь и спину согревающей мазью. Делать это надо 3-4 дня.

При неврологии следует сначала устранить все стрессирующие факторы, либо максимально изменить отношение к ним. Как правило, при отсутствии серьёзных неврологических состояний, невролог назначает легкие успокоительные на основе валерьянки и пустырника.

В случае афонии вследствие травмы или попадания инородного тела в гортань, следует немедленно вызвать скорую помощь. С помощью специальных инструментов медики извлекут предмет из гортани.

Когда речь идет о кисте в щитовидной железе, то назначается специальная гормональная терапия. После нее нужен постоянный врачебный контроль.

Заключение

Не забывайте, что острый ларингит лечится быстро и эффективно всеми предложенными способами. Отсутствие культуры по отношению к собственному здоровью приводит к необратимым последствиям, когда человек полностью может лишиться голоса.

Даже современные методики, различные голосовые тренинги, психотерапия, предложенные фониатрами, не всегда возвращают способность воспроизводить звуки. Когда мы здоровы, то трудно оценить этот бесценный дар общения, а если приходит беда корим себя за бездействие. Будьте бдительны и берегите себя!

Что делать если болит горло